domingo, 25 de junio de 2017

5KM LA CANONJA

Después de un mes parado y otro de carrera suave, la cosa parece que ha mejorado bastante. He ido cogiendo ritmo poco a poco pero todavía estoy muy lejos de mi estado de forma normal.
Aun así, y para ir sumando confianza y probarme un poco, decido correr esta carrera, siendo mi primera participación.
Y como todavía tengo un poco de respeto o miedo  por la lesión, con los 5km tengo suficiente.
Además están por aquí muchos de los cracks de Tarragona por lo que me da mas ganas de correr.
Caliento con Xavi y nos colocamos en la salida. Soy un poco precavido y me coloco en segunda linea, esperando ver como se van situando la gente en carrera.

Dan la salida y enseguida nos colocamos en cabeza. Xavi, Sergi y Marc Aranda(éste quedo delante mio en los 5km de Blancafort) se van unos metros y detrás quedamos Jorge, Jaume, Gabi y Marc Bove.

En el km3 ya me voy quedando sin fuerzas y me descuelgo 5seg de Jorge, Gabi  y Marc que serán los que se disputen  la segunda, tercera y cuarta plaza al sprint ya que la primera esta clara para Sergi.

Jaume y yo nos vamos dando relevos y en el km4,5 adelanto a Aranda y llego solo a meta a tan solo 6seg de Jorge que ha entrado segundo.


Así que las conclusiones no pueden ser mejores. Molestias cero, que es lo que mas me preocupaba y  aunque el resultado no es lo mas importante, también muy contento. Quinto y con marca. 17´02´´


Ahora toca seguir currando con cuidado para ir fortaleciendo y recuperando las buenas sensaciones.






lunes, 1 de mayo de 2017

CURSA SANT JOSEP

Sinceramente ya no se cuantas participaciones llevo en esta carrera, pero no me canso de venir.
Una buena organización, con un circuito rápido y exigente a la vez, y lo mejor de todo, un gran ambiente rodeado de gente conocida y mucha peña del club.

En esta ocasión subo con Fernando a primera hora, como siempre, para realizar nuestro ritual inicial a cualquier carrera. Realmente antes de subir no tenía claro poder correr, ya que llevaba parado cuatro días por unos dolores en la zona de la ingle y del psoas , pero después de un buen calentamiento y un poco de crema de calor en la zona, no tuve ninguna molestia durante la carrera.
No puedo decir lo mismo al dia siguiente, que por culpa de una leve puvalgia he estado parado mas de un mes.

Y parece que no, pero cuatro días parados te hacen perder un poquito de forma. A eso le sumo el miedo por la lesión y conociendo el circuito y la experiencia del año pasado, decido salir muy cauteloso. Además hay que sumarle un aire de mierda.

Eloy Borras, Gerard Combalia y otro chaval de Lledia se van enseguida y me quedo con Fernando, Juanra y Victor. Dejo que Juanra lleve el ritmo y en el Foradot nos quedemos solos ya que Victor y Fernando se quedan unos metros.



En la subida del mas de Carlons, Victor se engancha otra vez y corremos el resto de la carrera juntos hasta el km8.5 donde veo al tercero descolgado he intento ir a por él.


Pero a falta de un km no me da para pillarlo y me conformo con la cuarta plaza y perdiendo solo 30seg  respecto al año pasado.


Un placer poder haber corrido junto a Victor y Juanra y el resto de los cracks de A.E.Blancafort, haciendo un gran papel. Entrando nueve del club entre los trece primeros.


Ahora hasta la próxima, esperando poder recuperarme de la lesión lo antes posible.






sábado, 8 de abril de 2017

MEDIA DE BENICASSIM

Último cartucho para intentar bajar esta temporada de una 1h15´ pero tampoco fue posible.

Aunque no estoy acostumbrado a correr por la tarde, por la hora de comer y esas cosas, la carrera no estuvo nada mal.

Día de mucho calor, con mas de 20º pero que gracias al poco aire que hacía y que no era molesto, se aguanto muy bien.

En esta ocasión corremos del club Perico, Gerard y un servidor.

Nada mas dar la salida, a los 500m me encuentro solo, y así toda la carrera. Un grupito por delante que se va estirando poco a poco donde van Gerard  y Perico, de los que voy recogiendo algún cadáver durante la carrera. A mi solo me adelante un corredor del cárnicas en el km9 y que se me coloca a 80-100 durante toda la carrera hasta el km17 donde se para.

El resto de la carrera, poca historia. Un circuito bastante corredor, donde los primeros 9km hay que ir con un poco de cabeza por un par de subidas que hay pero que luego se compensa con la bajada, y el resto muy plano con grandes rectas que con fuerza creo que se puede correr bastante.

Ya en el km15 veo que los parciales se me van pero me encuentro con ganas. A diferencia de otras carreras donde he ido muerto y las sensaciones han sido fatales, aquí, a pesar de no ir al ritmo deseado, me he encontrado con fuerzas para correr. Y aunque no haya conseguido hacer marca, me voy con la satisfacción de haber disfrutado de la carrera.

Una 13º posición con 1h16´50´´ pues es lo que queda de una temporada no muy buena.


Pero hay que seguir intentándolo y este es un circuito que a lo poco que pueda, repito el año que viene.


domingo, 2 de abril de 2017

5KM BLANCAFORT

Aunque la semana que viene tengo la media de Benicassim y ya es el último cartucho para hacer marca esta temporada en media, aquí, no puedo faltar.
Es la quinta edición de la media de Blancafort y he tenido el placer de poder participar en las cuatro anteriores y por cuestiones de calendario, en esta ocasión corro los 5km al tener la media tan cercana.

Pero como que hay que mirar el lado positivo, ya podré decir que he hecho un 5km, ya que es una de las distancias que tenía pendiente en mi casillero.

Como es normal, mucha, mucha gente conocida con la que hablar antes y después de la carrera.

Después de un buen calentamiento, ya me coloco en primera linea de salida junto a mi compañero Gerard, que si no hay sorpresa, ganara sobrado.



La carrera, como siempre, al picar hacia abajo los primeros 2,5km, empieza muy rápida, colocándonos Gerard y yo en cabeza de carrera junto a otro chaval de Xafatolls que va muy fuerte.
El primero lo pico a 3`05 perdiendo unos segundos con ellos, pero levanto el pie porque no es para nada mi ritmo.
El segundo a 3´12 y el primero que le saca unos segundos a Gerard.
Llegamos al giro y la cosa se complica. 2.5km de subida y con fuerte aire de cara que hace que las fuerzas empiecen a flaquear antes de hora y que los parciales se me vayan.
En el km4 Gerard se coloca primero y el otro chaval va fundido.



 Lo malo es que yo también y no puedo recortarle metros. Aun así miro hacia atrás y mantengo la distancia con mis perseguidores, cosa que me da tranquilidad y pensando en la media, levanto el pie y doy por buena la tercera posición, con un crono de 17´39. Nada espectacular pero contento por hacer subir los colores del club al podium.




Una vez recuperado, unas cervecitas bien ganadas y esperar que el año que viene pueda repetir.                                                                    



domingo, 26 de febrero de 2017

10k CAMBRILS

En un principio tenía pensado hacer la media, después de lo mal que me fué en Granollers, pero viendo el estado de forma en el que llego, me conformo con los 10k.

Y aunque por fin una carrera en la que el aire no hace acto de presencia, hoy me levanto con el estómago revuelto y con mas visitas al sr Roca de las deseadas.
Así que con resignación, correré con todo lo que pueda.

Nada mas dar la salida que intento engancharme a Ángel que me saca unos metros y no acabo de pillarlo hasta el km3. Hacemos unos cuantos km juntos y en el giro del 5, le dejo unos metros, aunque el va a la media.
No voy muy sobrado de fuerzas pero intento aguantar, hasta que Ángel me vuelve a pillar en el km8 y me arrastra hasta meta.



Acabo octavo con un tiempo de 35´02, que aunque no sea ninguna maravilla, doy por bueno dadas las circunstancias.



Ahora un parón de 15 días y vuelta a la rutina a por mas.


domingo, 12 de febrero de 2017

MEDIA GRANOLLERS

La última vez que vine a correr aquí dije que no volvía, y eso creo que fué en el 2013. Aunque tenga mucho nombre y una gran participación de corredores, es una media que no me gusta nada.

Los primeros 11km son de subida hacia les Garrigues y los otros de bajada relativa, ya que te encuentras con cuatro repechones que te parten por la mitad. A eso le sumas un fuerte aire en todo el circuito y ya rematamos el día.

Pero como nunca puedes decir nunca, aquí estoy otra vez. En esta ocasión sea dicho, por culpa del club ya que esta edición es campeonato de España de media maratón y toca participar.

Y como siempre, el ritual se repite. Bien pronto en Granollers, café, relajación, calentar con tranquilidad y aun así, a correr hacia el cajón de salida.

Dan la salida después de la presentación de la élite y enseguida el aire se hace notable. Enseguida cojo un grupito para poder ir un poco resguardado y aunque no llevan el ritmo deseado, veo que las piernas tampoco me responden como querría y me resigno.

En el km10 ya llevo mas de un minuto perdido respecto a lo deseado y la cosa no pinta nada bien ya que las fuerzas ya flaquean. Intento pensar que la cosa se recuperará en la bajada pero pronto veo que no sera así y antes de darme cuenta me quedo solo y tirado aguantando de cualquier manera  y viendo como me van pasando. Las cuatro rampas me acaban de matar y en el km15 tiro la toalla definitivamente y levanto el pie, acabando como un rodaje y como mínimo bajando de la 1h20´



Lástima por las malas sensaciones, pero habrá que seguir entrenando y seguir intentándolo.