domingo, 19 de abril de 2015

HALF L´AMETLLA

Sinceramente, vengo con muy pocas ganas de competir, pero como ya hace meses que me apunte pues toca dar el callo.
Un test mas para Vitoria, aunque es un poco pronto y se que  vengo muy verde, ya que será la primera vez que me meta en el mar este año, y que todavía no he hecho ninguna transición entrenando.

El sábado dejo la bici y recojo los dorsales para ir preparando todo lo necesario para la carrera.


El domingo junto a mi mujer, con tranquilidad, llegamos a las 8h a l´Ametlla y en el primer bar que encontramos abierto nos metemos a tomar un café.
Ya de buena mañana, el día se presenta con bastante aire pero con una temperatura agradable.
Me acerco a boxes para preparar todas las cosas y colocarme el neopreno. Quedan 20min y vamos caminando hacia la cala de Pixavaques donde se da la salida para llegar a otra cala.


La cala esta muy sucia y llena de piedras por lo que hay que ir con mucho cuidado. Me coloco en un lateral para poder nadar cómodo y dan la salida.


Hasta la primera boya intento ir rápido para ir cogiendo sitio, y una vez pasada empiezo a nadar mas largo. La gente me va pasando y en algún momento me quedo solo, pero yo sigo a lo mio. Al ser la primera vez de este año que me pongo el neopreno lo noto bastante, como si no nadara cómodo del todo. Al dar la vuelta de 180º en la última boya empiezo a adelantar a gente hasta llegar a la cala. Salgo del agua y me empiezo a quitar el neopreno, cuando veo en el reloj 27´. No me lo puedo creer!!! mi primer pensamiento es "faltan metros", pero el reloj me marca los 1900m.


Unos 200m nos separan hasta el box, corriendo por el asfalto descalzos que no se hace fácil.



Primera transición y a por la bici. Tal como salgo tengo problemas con el multideporte del reloj y me pongo un poco nervioso. Una vez solucionado, tres o cuatro km hasta llegar a la carretera donde haremos un bucle de cuatro vueltas.


El aire molesta pero no será hasta al tercera vuelta donde se notará mucho. Un circuito rompe piernas, con un constante sube y baja dificultado por el viento y por el calor.
Voy controlando los parciales y mas o menos clavo todas las vueltas al mismo tiempo, siendo muy constante.

Acabado los 90km para llegar a boxes y hacer la última transición.


Empiezo a correr fuerte, haciendo los primeros km por debajo de 4´, pero el circuito no ayuda en absoluto. Otro rompe piernas con sube y bajas que lo hace muy duro y con muchísimo calor, disimulado a veces por el fuerte aire.
Tres vueltas a un circuito lineal donde voy perdiendo pistonada poco a poco ya que las piernas ya están muy doloridas. En el comienzo de la segunda vuelta adelanto a Dolça que va muy fuerte.


Empiezo  con mis cálculos y aunque no fuera mi objetivo, veo que bajo de las 5h.
Además, con los ánimos de mi mujer y de los compañeros Rafa  y Eric que han bajado a apoyarnos a Ruben y a mi, pues no puedo fallar. Unos cracks!!!



Al final un tiempo de 4h53´ consiguiendo mi mejor marca en half en unas condiciones no muy favorables.
Si tengo que sacar alguna conclusiones de la carrera es que todavía me falta mucho trabajo por hacer, pero veo que las cosas van por buen camino.


Felicitar a Dolça por su carrera y ganar de calle.



Y a la organización darles la enhorabuena por el trabajo hecho, desde la recogida de dorsales y sin problemas de tallas de obsequio, no como en otras pruebas, por un circuito de agua muy bien marcado con muchas boyas, hasta por el avituallamiento final.




domingo, 12 de abril de 2015

MEDIA MARATÓN BLANCAFORT

Una semana antes de la half de l´Ametlla toca correr la media organizada por el club.
Una tercera edición que poco a poco se va consolidando en el calendario del running y que va aumentando el número de valientes que se atreve a correr en este circuito tan exigente.

Como todas las carreras que hago, me las tomo como entrenos para Vitoria. Así que después de casi 6h de bici el sábado, el domingo a primera hora me vienen a buscar a casa Rafa  y mi hermano David para subir en bici hasta Blancafort. En Picamoixons nos espera Jordi Pros y Joan Andreu, llegando a las 9h a destino.


En la plaza del pueblo hay mucho ambiente, y una gran cola para recoger los dorsales. Ya con las bicis aparcadas y cambiados para la ocasión, un poco de calentamiento mientras saludo a mucha gente del club.

En la salida me coloco junto a Fernando y Sergi, aunque se que no voy a poder aguantarlos toda la carrera.

Los primeros km pican hacia abajo, siendo la salida muy rápida y haciendo el primer km por debajo de           3´30´´

En el giro del 2,5km, Vieitor  a roto la carrera seguido solo por Xavi Garcia, mientras que Fer y yo continuamos a lo nuestro y  animando a mi mujer y mi hijo que corren los 5km.


 Al llegar al km5 nos quedamos solos dirección a los toboganes de l´Espluga. Km 9.5 y media vuelta.
Solo nos sigue un corredor a unos 300m, pero que le mantenemos la distancia hasta el final .

A mi ya me cuesta aguantar el ritmo, con las piernas muy pesadas y en el km 13.5 la subida hacia Montblanquet. Nos vamos dando relevos aunque se que Fer va sobrao.
En el km17 media vuelta y hacia abajo, intentando darlo todo pero con cabeza. 

Paramos el crono en un estupendo 1h21´40´´, por debajo de mis espectativas y entre los 8 primeros. Y muy agradecido al sr Fernando por  llevarme toda la carrera.



Después del avituallamiento de la llegada y la hidratación, me voy despidiendo de la gente cuando, cual es mi sorpresa!!!, me llaman para darme el trofeo al primer clasificado de mi categoría. 


Fin de semana redondo y a recuperar para el test del domingo que viene.