domingo, 30 de noviembre de 2014

MEDIA MARATON TARRAGONA

Después de que el año pasado no pude correrla porque estaba en la maratón de Florencia, no me la podía perder.
Soy muy consciente de que vengo de la maratón de Valencia y no se muy bien como van a responder las piernas, pero corriendo en casa  siempre hace un poco mas de ilusión.

Hace un domingo de perros, y aunque parece que el agua va a dar un poco de tregua, nada mas salir del bar de tomar un último café antes de ponernos a calentar, ya empieza a llover.
Caliento un poco junto con Sergi, Fernando y Jordi y después de encontrarnos con Montse, nos colocamos en la salida.
Esta vez, Fernando acompaña a Sergi y me deja solo, aunque Jordi decide salir conmigo, aguantando hasta la Imperial Tarraco, donde se descuelga.
Dirección Campo Claro, la cosa se va estirando y las sensaciones van siendo buenas.
Al salir un poco retrasado, voy adelantando a mucha gente conocida, saludando y charlando. Aunque casi siempre solo.
De vuelta por el polígono con agua y con mucho aire de cara, intento acercarme a un grupo que llevo delante, alcanzando a corredores que se van descolgando, entre ellos Pere Gomes, con el que me quedo hasta arriba a la rambla.


Una larga bajada por la rambla, Ramon y Cajal y Pere Martell, hasta llegar al Serrallo, donde la ida hacia la playa del Milagro el aire se hace bastante palpable. Me doy cuenta de que llevo enganchado a Albert de Evasion haciendo algún km juntos, hasta que en el km15 levanto el pie y bajo marcha.


La vuelta del espigón con mucho aire de cara se hace muy duro pero acabo muy contento al ver que después de la maratón, las sensaciones han sido buenas.



domingo, 16 de noviembre de 2014

MARATÓN DE VALENCIA

Por fin llego el día.

Después de tres meses entrenando, cosa que no había hecho nunca, como mínimo llego con la sensación de ser la mejor maratón que me he preparado, aunque algunas molestias de última hora me hacen dudar un poco.

Pero como no hay nada que hacer ya, el sábado llegamos a Valencia por la mañana y nada mas llegar, aparcamos el coche cerca del Ayuntamiento y visitamos el centro antiguo de la ciudad (Plaza de Toros, Plaza Redonda, La Lonja, St Catalina, la Catedral, ....)

Al medio día nos dirigimos a la Ciudad de las Artes a recoger el dorsal y la bolsa del corredor y aprovechamos a comer allí mismo, en la pasta party, con mucho aire. Esperando que el domingo se calme un poco.

Por la tarde, visita al Museo de la Ciencia y a las 19h al apartamento a descansar. A las 21h a cenar y a las 23h a dormir.

El domingo nos levantamos pronto para recogerlo todo y poder llegar a la Ciudad de las Artes sin que haya mucho jaleo.
Ya con el coche aparcado, nos metemos en el primer bar que vemos a tomar un café mientras hacemos tiempo.

Las 8h30 y decido empezar a calentar un poco, un par de km, para entrar en calor. De momento el aire no ha hecho acto de presencia y aunque la temperatura es alta, el día se presenta favorable.

Me despido de mi mujer y mis hijos y entro en mi cajón, a la espera de que llegue la hora.

A las 9h dan la salida, y en los dos primeros km es imposible correr, perdiendo unos segundos maravillosos.
Luego el grupo ya se estira y enseguida cojo mi ritmo.
Intento durante la carrera acoplarme a mas de un grupo pero enseguida los dejo porque no llevan mi velocidad.


Paso la media maratón en 1h23´ y con muy buenas sensaciones. El aire ya a empezado a dar por saco, y por fin me encuentro con dos corredores que van al mismo ritmo que yo.
Hacemos unos cuantos km juntos, hasta que en el km30 decido hacer un pequeño cambio de ritmo y los dejo a atrás.
Supongo que aquí me equivoque, ya que en el km35 me quedo sin fuerzas y los dos compañeros que deje atrás me pasan y se van.
Me quedan 7km de suplicio en lo que los paso muy mal, haciendo un gran esfuerzo para llegar sin perder mucho tiempo y tirar a la basura todo el esfuerzo hecho durante la carrera y en los tres meses de entreno.

Por fin veo la Ciudad de las Artes y esto se acaba.
Un último apretón para llegar a meta con un tiempo de 2h47´00´´


Bajando en 4´ mi anterior marca  en Barcelona este mismo año y como no, contento por el resultado y con muchas sensaciones de que todavía  es rebajable.
Y por fin consigo un sueño, correr todas las distancias por debajo de 4´/km

Sobretodo felicitar  a Xavi García por un su increíble marca  de 2h26´47´´, siendo el primer español en entrar a meta, y a mi hermano, que a pesar de sus molestias, consigue un tiempo de 3h2´


Que mas se puede pedir !!!!



domingo, 2 de noviembre de 2014

MEDIA MARATON DEL VENDRELL

Ya que en Reus no pude darlo todo por culpa de la espalda, vengo al Vendrell para realizar el último test antes de la maratón de Valencia, para la que llevo preparándome mas de dos meses.

Este año han cambiado por completo el circuito respecto al del año pasado, que tantas criticas recibió, siendo bastante plano.

Esta vez me acompañan Fernando Flores y Jordi Pros, llegando bien pronto, como a nosotros nos gusta, para poder recoger el dorsal,  tomar el café con tranquilidad y comentar la carrera. Nos encontramos con Xavi García y tomamos café juntos mientras hablamos de la maratón de Valencia.

Después de cinco km de calentamiento, nos colocamos en primera linea de salida. Ya parecemos hasta buenos, jejeje



Una salida en la que los dos primeros km tienden hacia abajo, siendo muy rápidos, pero tal como llegamos a la zona paralela a la playa, intento coger un ritmo constante y mantenerlo hasta el final, como pienso hacer en la maratón.


Fernando va fuerte, y le tengo que ir cantando los km porque se ha dejado el reloj, moviéndonos entre unos ritmos de  3´40´´ y 3´45´´

Acabamos la primera vuelta pasando los 10km en 37´, igual que en Reus. Ahora toca mantener el ritmo.

Además del otro corredor que se nos ha pegado  desde el principio, en esta segunda vuelta también se a ajuntado un corredor del Runners, Jorge.

En el km14, me pongo al lado de Fernando y éste poco a poco se va dejando caer, dejándome solo con este par. Ahora Jorge marca el ritmo, un poco mas rápido de lo deseado y se marcha.
Pero en pocos km, manteniendo el ritmo lo volvemos a pillar, quedando a rueda.
Dejamos el paseo en el km19 con una pequeña rampa, que a estas altura cuesta un poco, e intento coger aire para poder acabar con fuerzas la última subida antes de meta, pero para sorpresa nuestra, en lugar de girar a izquierda nos hacen ir para la derecha para alargar, siendo un buen golpe anímico, jejeje que aprovecha el otro compañero para apretar en los últimos 500m, sacándome unos metros que no me molesto ni en recortar.

Paso por meta con un tiempo de 1h18´40´´, en novena posición y tercero de categoría, consiguiendo mi mejor marca en una media.


Así que contento, teniendo en cuenta que este no es mi objetivo, y que las piernas han respondido bien.

Enfriamos con 4km mas y nos vamos de vuelta para casa a descansar y a planificar las dos semanas que me quedan para Valencia.