domingo, 19 de enero de 2014

MARATON COSTA DAURADA TARRAGONA

Después de mas de un mes sin poder correr por culpa de unas molestias en la rodilla derecha, parece que la cosa se va arreglando poco a poco.

Llevo un par de semanas corriendo, y sé de sobras que no llego en condiciones para correr la maratón al ritmo que tenía previsto, por lo que me lo tomo como un entreno mas de calidad.
Supongo que a un ritmo de 5min/km o un poco menos podría acabarla, pero prefiero no forzar la rodilla mas de la cuenta, ni el resto del cuerpo tan falto de km.
Así que tengo claro que haré  21km o 26km, dependiendo de como me vea, y aparco el coche en el eroski, punto donde pienso acabar.

La carrera empieza a las 9h en los tinglados del puerto, siendo el circuito el mismo que el del año pasado, aunque las condiciones climáticas son mucho mas favorables este año.
En la salida me encuentro con los compañeros de Blancafort y me voy a buscar a Rafa Navarro, que hace de liebre de 3h45´y a Toni Marin que le acompañara un rato.

Empieza la maratón,  y como salgo muy retrasado el primer km es un poco lento, pero ya en el espigón, cojo mi ritmo de 4´5´´ y empiezo a adelantar a mucha gente.


Al dar la vuelta, me encuentro con el aire de cara hasta la playa larga. Pero en el puerto deportivo me engancho a un grupo donde va la Mireia, y me quedo resguardado del aire hasta llegar a la residencial, donde ya con el aire a favor, abandono el grupo junto con Antonio Romero, ya que no llevan un ritmo muy constante.


Antonio esta fuerte y en las subidas me coge unos metros, que en el llano le recupero, hasta que nos ponemos juntos a correr y a charlar lo que el corazón nos deja.


Me viene a la cabeza la maratón de Barna, y la diferencia de ambiente que hay dentro y fuera de la carrera, ya que en todo momento vas corriendo solo.

Pasamos la media con un tiempo de 1h26´,  y  empiezo a notar la fatiga en las piernas, entrándome las ganas de dejarlo aquí y no sufrir mas de la cuenta.

Pero en el último momento cambio de planes y sigo rambla arriba solo, haciendo la bajada a un ritmo mas tranquilo dando por acabado el entreno del domingo.

Aunque he podido correr sin molestias, noto que voy muy falto de km y de ritmos rápidos, por lo que en estas semanas me tengo que poner un poco las pilas y recuperar el tiempo perdido por culpa de la lesión.