domingo, 24 de marzo de 2013

EUTICHES

Decido participar en esta carrera junto a mis compañeros de batalla como parte del entreno e ir cogiendo algo de ritmo, ya que este año, no estoy llevando muy bien la rutina de entreno.


Con diez minutos de retraso, dan la salida y nos dirigimos todos en pelotón hacia la Selva, para hacer el primer coll, el de la Batalla.
Aquí Juan y yo nos descolgamos ya que vamos pasados de vueltas.
Trabajando trabajando, volvemos a pillar a Manolo y Pau antes de llegar Botarell.

A diferencia del año pasado, los primeros han marcado las diferencias desde el principio, rompiendo el grupo muy pronto.

Ahora toca subir la Teixeta, a un ritmo precavido. Una vez coronamos arriba, bajamos hacia Porrera, para subir unas rampas duras que nos dejaran a pies de Alforja.

En este punto, las fuerzas me abandonan y me dan la bienvenida las rampas. Así que dejo que Manolo y Juan hagan la suya y yo subo el coll d´Alforja a un ritmo mas flojo.

De Alforja a Vilaplana se me hace muy duro, hasta que no me ajunto con un pequeño grupo. Pero dura poco ya que en Vilaplana me tengo que parar para coger agua, ya que voy seco y es el último avituallamiento.
A media subida del coll de la Batalla, me pilla otro grupo, con el que llegare a meta. La subida se hace eterna, pero ya es la última.

Bajada hacia la Selva, para llanear hacia Vilallonga, Constanti y Torreforta.
El problema es que nadie quiere, o no puede tirar del grupo y yo aun con mis rampas en las piernas voy tirando todo lo que puedo, hasta que en Constanti decido dar por acabada la carrera y a empezar a estirar piernas hasta el final.

El circuito a estado muy bien y entretenido, al igual que la organización.
Así que no descarto repetir el año que viene.



domingo, 17 de marzo de 2013

MARATON DE BARCELONA

Cuarto año consecutivo que participo en la maratón de Barcelona, y después de debutar aquí en esta distancia, vengo en esta edición con ganas de bajar mi marca recientemente conseguida en Tarragona el pasado enero.

Este año me acompañan además de mi mujer y mi cuñada (como siempre) mi hermano David y Jordi Quesada, debutantes en esta distancia.

Después del madrugón, llegamos a buena hora a Barna, para poder tomar un café tranquilamente y hacer las últimas visitas al lavabo. Durante el trayecto no ha parado de llover, y el día se presenta nublado pero con buena temperatura

A las 8h, nos encontramos con todos los compañeros de Blancafort, Juanra, Victor, Lidia, Dolors, Billy, Jordi Paz y Arnau.
Dejamos las cosas en el guardarropas y nos hacemos la foto de recuerdo para ir seguidamente a colocarnos cada uno en su cajón correspondiente.


Es la primera vez que salgo en el primer cajón, -3h, y espero que mis espectativas se cumplan.

Dan el pistoletazo de salida, empezando a llover, y paso por debajo del arco con dos minutos de retraso.
Los primeros km son complicados de correr, con mucha gente por delante y adelantando por donde puedo.
El suelo esta muy resbaladizo y hay que tener mucho cuidado.


Intento seguir la táctica de carrera. Hacer los km que pueda a un ritmo de 4´ y luego vivir de la renta, ya que no llevo un gran entreno de km acumulados en mis piernas.

Después de rodear el Camp Nou y pasar por la Diagonal, paso por el km10 con un tiempo de 40´33´´ y bastante cómodo por el momento. En el km11 me encuentro con Montse y Gema animando antes de llegar de nuevo a Plaza España.


Nos dirigimos hacia Gran Vía y Paseo de  Gracia para pasar por la Sagrada Familia acercándonos a los 15km.

Meridiana nos lleva al ecuador de la carrera. Aquí me cruzo a los primeros y con Arnau que va muy fuerte.

Paso la media maratón con un tiempo de 1h24´53´´, y de momento voy aguantando el ritmo propuesto. Hago muchos km por debajo de los 4´ para intentar compensar el crono.

En el km23 me adelanta Fernando Flores, compañero de Evasion Running Reus, con toda la calma del mundo, debutando en una maratón.

Nos acercamos a un punto conflictivo de la carrera, el km30. Pasando por este punto con un crono de        2h1´17´´ , y donde empiezo a tener alguna molestia en la barriga.

A partir del km34-35, Av. Litoral, ya noto que empiezan a decaer las fuerzas, haciendo tiempos superiores
de 4´15´´.

Ahora me toca ir pensando en los km que me quedan para aguantar lo mejor posible.
Después del Arco de Triunfo, nos dirigimos a Plaza Cataluña, para bajar por la Vía Laietana hacia Colon.

Quedan 2km por el Paral.lel, que son de subida, y donde el esfuerzo a realizar es enorme.
Llego con mas pena que gloria a Plaza España para encararme con los últimos 200m, haciendo el último gran esfuerzo para dar por acabada la carrera lo mejor posible.

El resultado final es clavado a lo que esperaba, rebajando mi marca en cinco minutos y dejándola en                 2h55´03´´, acabando en el puesto 330.
En meta me encuentro con Arnau que ha hecho un crono espectacular 2h43´ e intento recuperarme del esfuerzo poco a poco mientras espero a los demás compañeros y a mi hermano.

A Victor le sobran unos pocos segundos para poder bajar de las 3h, y Juanra después de dos meses parados por culpa de la lesión vuelve  a tener buenas sensaciones.
Mi hermano acaba muy entero con un tiempo de 3h19´, y lo felicito por acabar si primera maratón.
Jordi acaba lesionado, haciendo los últimos 7km andando, pero acabando la carrera.


También tengo que felicitar a mi amigo Fernando por acabar su primera maratón con un tiempo de 2h49´, "to sobrao"
Y como no, agradecer a los compañeros de Evasion Running Reus; David Lago, Raúl Gomez y Fernando Flores todos sus consejos que han hecho que poco a poco vaya consiguiendo todos los objetivos marcados.





domingo, 3 de marzo de 2013

MITJA MARATO CAMBRILS

Segundo año que corro esta media junto a mi mujer, que hace los 10km y mis cuñadas.
Aunque a diferencia del año pasado, que vine muy tocado del soleo, vengo como último test antes de la maratón de Barcelona.


El día se presenta perfecto. Sin aire, y con una temperatura muy buena para disfrutar al máximo de la mañana.

Mientras caliento, me encuentro a los compañeros de Blancafort, Arnau Sugrañes y J. Carles Rosello, ya que los demás se han ido a correr la media del Prat. Al igual que la peña de Montblanc, Jordi, Pere y Billy.
Igual que a Rafa y a Eric, compañeros de bici.


La hora se acerca y este año, han hecho la salida por cajones. Así que me voy adelante del todo, donde me encuentro con Pere Gomez, guía de 1h24´ y con Chimbo de Evasion Reus.

A las diez dan la salida y empieza el show.


Como no, el ritmo inicial es mas rápido del que tengo previsto, pero ya iré poniéndome en mi sitio.
Aun así, me quedo en un grupo que va mas deprisa de lo planeado, +- 3´45´´, pero me encuentro muy cómodo.
Me pasan el Arnau  y J. Carles, que hace el 10000m, como balas.
En el paso de los 5km, el grupo se va rompiendo.
De vuelta me cruzo con muchas caras conocidas, entre ellas las de mi mujer y cuñadas.
Pasamos los primeros 10km con un tiempo de 37´45´´, mucho mas rápido de lo pensado, pero me sigo encontrando muy bien y donde el grupo se a hecho mas grande.


En el km13, decido dar un hachazo al grupo, marchándome solo.

Paso por el 16km por debajo de la hora, y casi que no me lo creo. Pero a estas alturas me pregunto si no la he cagado metiendo este cambio de ritmo tan pronto, haciendo cuenta atrás de los km que me quedan.

Un km mas tarde me pilla uno del grupo anterior, y no dejo se me vaya, adelantando a unos cuantos corredores.

En el 19km, vuelvo a dar otro cambio de ritmo cogiendo la estela de dos corredores.
Y en los últimos 500m, que son de leve subida, meto el hachazo final, quedándome a media subida sin fuerzas para rematar la faena, jijiji
Como dice mi amigo Fernando Flores, falta de entreno!!!!

Al final paso por meta con un crono de 1h19´17´´,  bajando mi marca en mas de 3min  (Tgn 1h22´30´´ )
y acabando en la posición 23, de casi 1000 corredores.


La verdad es que acabo muy contento, y con muy buenas sensaciones.
El año a empezado perfecto para mi, consiguiendo dos retos que tenia en mi cabeza hace ya días.
Bajar de las 3h en la maratón y de 1h20´en la media.

Que mas puedo pedir.

Felicitar tambien a Montse por acabar el 10000m