martes, 31 de diciembre de 2013

SAN SILVESTRE TARRAGONA

Otro año mas que acaba, y que mejor manera de hacerlo que corriendo la San Silvestre.

Este año ha estado un poco en suspense mi participación en ella, ya que después de la maratón de Florencia, hace casi un mes y medio, arrastro unas molestias en la rodilla derecha que no me ha dejado correr durante todo este tiempo.
Pero las últimas semanas ha ido mejorando un poco, y aunque puedo ir ya casi sin molestias en bici y nadar, corriendo todavía tengo días regulares y malos.

Pero yo intento correrla, como buena tradición que es.

En el Serrallo, me encuentro con Fernando y su mujer Olga, con los que he decidido correr para no forzar demasiado, pero nada mas empezar, veo que el ritmo va a ser mucho mas cómodo del que yo esperaba.
Así que en el primer km ya voy solo, encontrándome a Isaias y charlando un rato con él.


Le dejo y continuo a un ritmo de 5min/km, que de momento veo que voy aguantando sin mucho dolor.

Tal como entramos en el espigón, me cruzo con Luis Calero, y mientras charlamos de todo y nos vamos contando nuestras lesiones, llegamos a meta.


Sigo notando alguna molestia que otra, pero espero que esto vaya desapareciendo poco a poco.
Ya se que no llego a la maratón de Tarragona, pero como mínimo, que no me estropee demasiado toda la plantificación de la temporada que me había propuesto, aunque este parón de mas de un mes ha sido un buen palo.

Una vez con Montse y los críos, y de felicitar las fiestas a toda la gente conocida, toca prepararse para las uvas y empezar con buen pie el año nuevo.


domingo, 24 de noviembre de 2013

MARATON DE FLORENCIA

Para celebrar los diez años de casado decidimos ir a Florencia a pasar unos días y así correr también la maratón, que casualmente es mi décima.

Aunque ya habíamos estado, era una ciudad a la que teníamos ganas de volver, ya que vale la pena visitarla.

Llegamos el viernes al medio día a Florencia, y una vez dejamos las maletas en el hostal, salimos a la búsqueda de un restaurante para comer. Por la tarde, aprovechamos para ir a buscar el dorsal, en el estadio L. Ridolfi.

Ya con el dorsal en la mano, pasamos el resto de la tarde y del sábado a visitar Florencia

Plaza del Duomo

Plaza de S. Croze

Plaza de la Signoria

Puente Vecchio


El día de la carrera, a pesar de las malas condiciones meteorológicas que habían anunciado, nos encontramos con un día despejado y bien soleado. Eso si, con frío.


Me despido de Montse para dirigirme a mi cajón. Aquí ya se forma un gran pitote para poder acceder a las jaulas de salidas, ya que el pasillo es muy estrecho y solo hay una entrada por zona.
Una vez dentro, me toca esperar media hora hasta el inicio de la carrera, mientras muchos corredores se van colando abriendo la vaya o directamente saltándola.
No entiendo que siendo esta la 30º edición, puedan cometer este tipo de errores tan tontos.

La hora se acerca, así que me voy preparando y mentalizando.

La carrera empieza  y como es normal, los primeros metros es difícil coger ritmo. Pero poco a poco me voy abriendo paso hasta que la cosa se estira y cojo mi ritmo de carrera.
En el primer km me cruzo con el único español que veo, un chaval de Barna, hablamos un poco y sigo con lo mio.


Hacemos todo el vial por la parte de fuera, para llegar al parque del Cascine, unos bosques donde la gente aprovecha a ir en bici, patinar, correr, y donde también hay un hipódromo y un circuito de motos.
En el km 11, me paro a mear y pierdo el grupito en el que iba, pero enseguida me engancho a otro.

Seguimos hacia el otro lado de Florencia, cruzando el río Arno por el puente de la Victoria, para llegar a la plaza Pitti, donde posteriormente, volvemos a cruzar por el puente S. Niccolo para llegar a la media maratón. Lo hago con un tiempo de 1h28´30´´

Nos dirigimos hacia el Campo de Marte, donde se encuentra el estadio L.Ridolfi, y algunas pistas de atletismo. En este mismo lugar, colocaron la expo de la carrera.

Después de dar unas vueltas por aquí, continuamos hacia el centro de la ciudad, pasando por el gran Duomo, una pasada de catedral, por el km 35,  para volver a cruzar el río por el puente S.Trinita y pasar por el famoso puente Vecchio.


Ya va quedando poco para acabar la maratón, y tengo que admitir que todavía me encuentro con fuerzas para continuar con el mismo ritmo que al principio de carrera.
Pasamos por la Plaza de la Signoria, para volver a la Plaza del Duomo, encarando ya los últimos dos km.


Como me encuentro con fuerzas, decido apretar, adelantando a mucha gente que ya va muy apurada, y haciendo el ultimo km a 3´52´´.

La llegada esta instalada en la Plaza S. Croze, acabando con un tiempo de 2h56´46´´

Hay gente que dice que esta es la maratón perfecta, la que tardas lo mismo en hacer la primera media y la segunda, siendo muy regular y lineal.



Tengo que admitir que ha sido un año bastante bueno a lo que marcas se  refiere. Ya que he conseguido bajar de las tres horas, en las tres maratones que he corrido este año (Tgn 2h59´50´´ - Barna 2h 55´04´´)


Vuelvo al hostal con Montse para poder ducharme y cambiarme y dar los últimos paseos por la ciudad antes de volver a casa.



domingo, 20 de octubre de 2013

MEDIA MARATON DE REUS

 Y con esta empiezo la temporada de running.

Es la primera vez que corro en Reus, y como no, me toca vestirme con la ropa de mi sponor de Evasion Running Reus, del colega David Lago.

De buena mañana, nos plantamos en Reus, Sergi, Fernando y un servidor.
Antes que nada, a tomar un café para ir debatiendo los cronos de paso de la carrera y a  buscar los dorsales.

Saliendo del pabellón, me encuentro con Toni, al que tengo que hacer de liebre en los 10km.
Una vez preparados, empezamos a calentar, esperando la llegada de David para hacer una foto de la familia Evasion. Pero éste no llega, así que no hay foto.

Me encuentro con los compañeros de Blancafort; Miki, Alex, Boque, Jordi Pijuan y Billy.

Como siempre que podemos, nos colocamos en segunda linea de salida, donde por casualidad veo a Montse entre público.

A las 9h30´ dan la salida, en la que los primeros metros son muy rápidos, ayudados por la leve bajada del principio.


Antes de darme cuenta, ya tengo a Toni pegado a mis espaldas, por lo que intentaré llevarle lo mejor posible, siempre dentro de mi ritmo de carrera.

Nos colocamos detrás de Antonio del Cat, un corredor que ya tengo visto de muchas carreras y que mas o menos vamos al mismo ritmo.
Pero en el km 7, veo que lleva un ritmo mas lento de lo deseado y lo paso, esperando no equivocarme.
Me doy cuenta que Toni se va descolgando poco a poco y que no puede aguantar el ritmo.
Paso los 10km con un tiempo de 38´12´´, dentro del tiempo pensado inicialmente.

Una vez pasado por meta, me giro y veo que me he quedado solo. Había muchisima mas gente haciendo los 10km que la media, por lo que si el circuito en si no es nada maravilloso, pues ahora toca dar otra vuelta casi solo.


Sigo aguantando el ritmo bastante bien, y adelantando a gente, aunque a cuentagotas.
En el km14 paso a la primera chica y sigo trabajando para poder mantener el ritmo.

Me voy cruzando con Fer, y le voy recortando distancia, lo que me indica que no lo esta pasando nada bien.

En el último km adelanto a un grupo de tres, enganchándose uno de ellos y haciendo un final muy rápido.

Ya solo quedan unos cien metros cuando nos pilla otro corredor, acabando los tres en un sprint.

Al final, termino con un tiempo de 1h20´4´´ y en la posición 14.
Doble desilusión, ya que por cuatro segundos no he bajado de la hora veinte, y por que al 13 le dan premio.


Pero eso no es nada. Acabo muy contento con las sensaciones del primer test, dada acumulación de km que llevo estas últimas semana, y lo mejor de todo, cero molestias.


Tengo que felicitar al compañero Sergi Fontanillas por dejar su MP por debajo de la 1h26´ y al colega Toni Marin por bajar de los 39´, otra MP.
Y como no a Raúl Gomez por su segundo puesto en los 10km, y Fernando Flores por acabar primero de su categoría en la media.


domingo, 22 de septiembre de 2013

DUATLON DE MONTBLANC

En plenas fiesta de Santa Tecla, me toca ir a la  primera duatlón Vila Ducal de Montblanc, medio obligado por el jefe ya que esta dentro del radio de acción del trabajo y hay que dar la cara.
Suerte que me acompaña como casi siempre Rafa, así que, quedamos prontito y llegamos a las 9h a Montblanc.
Nada mas bajar del coche, nos encontramos a Jordi Pros y Juan Andreu, que tampoco se pierden ni una. Nos dirigimos hacia la  plaza Sant Francesc, donde empiezan la carrera y donde están los boxes.
Allí coincidimos con Toni y con muchas caras conocidas de btt Montblanc y Club Atletic Montblanc, los dos clubs organizadores del evento.
Mi amigo Jose, me deja la bici en su sitio (todo un lujo,jejeje)  mientras vamos a tomar un café y a visitar al señor roca.



Al salir, me voy hacia boxer para preparar las zapatillas y casco. Y ya con todo listo, toca calentar un poco y charlar con unos y otros.

Apunto de dar la salida, me coloco en primera linea junto a Rafa y Victor de Santos.


Nada mas empezar, le meto un ritmo fuerte y sin darme cuenta estoy corriendo solo por la avenida. Continuo solo hacia Sant Josep  y al llegar a la Vall, me adelanta un chaval que muy bien. Giro la cabeza y veo que me sigue uno de Riudecols y Victor.


Llego a la transición en segunda posición, puesto que intentare aguantar lo máximo.


Pero al llegar a la pista, me encuentro al primero que va fundido. Por lo que me vuelvo a colocar primero, pasando por la Font de la Ceba, cruzando unos riachuelos hasta llegar a la rotonda del Guisona.
Pista rápida para empezar una subida constante hasta llegar al Gr de la Espluga, ahora dirección las escuelas.
Pasamos por el sendero paralelo a la pista y antes de llegar a la bajada, nos desvían a la izquierda, para meternos por el circuito de cross.
Una sorpresa que no esperaba nadie y que le da al circuito un punto mas de diversión.
En el primer giro, voy a plato y se me sale la cadena. Intento ponerla sin bajarme de la bici, pero no puedo y tengo que hacerlo con las manos.
Unos segundo que aprovecha el segundo para ponerse a mi rueda. Salimos del circuito para volver a la pista y pasar por un campo arado, donde intento seguir el ritmo del primero.
Acabamos la primera vuelta y en el repecho, me saca unos metros que ya no voy a poder recortar, que además van a mas. Como no, las ´29 que vuelan.


Doy la segunda vuelta en bici solo, donde me encuentro a Pedro Parreño que ha abandonado por un pinchazo y al llegar a la transición, con Alex con otro pinchazo.


Me cambio deprisa y a correr dos kilómetros por el centro del pueblo a darlo todo. Aunque no lo tengo a la vista y se que es una distancia muy corta para poder atraparlo. Aun así, en el cambio de sentido me lo cruzo, recordándole 30´´ por km, que no serán suficientes para pillarle.

Llego segundo a meta, a treinta segundos del ganador. Si no se me hubiera salido la cadena y con medio km mas de carrera hubiera sido mío. Pero no valen escusas y acabo ,como no, muy contento por este nuevo podium. Y además en Montblanc, donde me conoce bastante gente.



Felicitar a Rafa Navarro por el tercer puesto de su categoría, y a A.E.Blancafort por conseguir trofeo como club mas numeroso de la prueba. Como siempre aportando un gran número de atletas, entre ellos el primer local, Manel Alvarez y Joan Carles Rosello, segundo de su categoría.



Foto de familia
La verdad es que para ser la primera edición de esta duatlón, ha salido todo perfecto, al menos para mi punto de vista. Unos boxes bien organizados, unos circuitos muy variados y la gente que en todo momento sabía donde y que hacer. Así que, felicitar a la organización por el gran trabajo hecho antes, durante y después de la carrera.


sábado, 14 de septiembre de 2013

DUATLON LA POBLA MAFUMET

Es la tercera edición y mi segunda participación consecutiva a esta duatlón al lado de casa.
Un circuito mixto, de 5km+18km+2.5km por la cercanías de la Pobla.


Con un gran ambiente de gente y de duatletas, me planto en el pueblo a la 17h para no tener que correr mucho antes de hora.
Aun así, demasiada cola para coger los dorsales. Dejo la bici en su sitio y las cosas preparadas para poder hacer un reconocimiento del circuito a pie.
El circuito es el mismo que el del año pasado, con algún charco que otro que habrá que sortear.
Solo con el calentamiento llego empapado en sudor, encontrándome a Sergi y Fernando para colocarnos en primera linea de salida junto a Victor.


A las 18h comienza la carrera, con una salida muy rápida, como no, en la que me coloco entre los primeros, intentando aguantar lo posible a Fernando. Haciendo el primer km en 3´10´´


La gente se va descolgando, y cual es mi sorpresa que al acabar la primera vuelta voy tercero, segundo individual, a pocos segundos de Fernando.
La segunda vuelta acaba igual, y ahora toca coger la bici.


Entre el público mi cuñada y Toni dando ánimos, entre otras caras conocidas, a los cuales les agradezco el apoyo durante la carrera.

A pocos km de empezar con la bici, que ya me pasan un par de ciclistas a toda leche.
Esto se empieza a complicar, pero ya me conozco y se que me cuesta coger ritmo.
Llevo a rueda a uno, que al final será el ganador, y que a media vuelta me da el relevo, cosa que agradezco para respirar un poco.
Al llegar al pueblo, se acerca un grupo de tres, entre ellos mi compañero Joan Pau.
Nos pillan pronto y uno de Cambrils empieza a dar unos palos que nos hace sacar la lengua, entrando juntos en la primera vuelta.
En la segunda vuelta me pongo delante a tirar del grupo, ya que me empiezo a encontrar mas cómodo encima de la bici, hasta que el de Cambrils vuelve a dar otro palo. Otro calentón para que no se vaya.
Hasta que llegando al pueblo, el compañero deja que se vaya un poco y entonces vuelvo a tirar yo, reduciendo un poco la distancia pero sin conseguir volver a coger rueda, eso si, habiendo recortado bastante distancia al primero que lo tenemos gusto delante con el segundo.

Vamos para la última transición, donde cometo un gran error.
Me voy sacando las zapatillas para ir ganando tiempo, pero entro todo loco a boxes y pierdo unos segundos que serán mi perdición. Empiezo a correr en boxes, hasta que me tengo que parar y centrarme un poco para saber donde esta mi sitio, teniendo que volver hacia atrás.
Un lapsus que los tres compañeros han aprovechado para sacarme unos segundos muy valiosos.

Enseguida veo que el de Cambrils no va a ser ningún problema, y pronto lo paso, pero a los otros dos, ya me va a ser imposible, ya que las fuerzas también escasean.
Al coger asfalto me adelanta Fernando, que me anima para seguirle el ritmo, pero desisto al ver que a los primeros ya no los voy  a coger y el que llevo detrás a mi tampoco, así que me relajo y hago el último km mas tranquilo.

Llego a meta con un tiempo de 1h7´23´´  pensando que había acabado en cuarta posición.
Pero pronto los amigos y la megafonía anuncian mi tercer puesto en la general, por lo que la alegría es mayúscula.
Volviendo a repetir el mismo podium del año pasado.



También felicitar a Fernando Flores por su segundo puesto en relevos y  al equipo de  Sergi Fontanillas y Juan Pau por su tercer puesto.
Y a Rafa por su tercera posicion de categoria





domingo, 8 de septiembre de 2013

TRIALON LA PINEDA

Tercera participación en esta triatlón, junto a mis compañeros de trabajo y a los compis de Blancafort, siendo este año un total de 11 triatletas de amarillo, todo un espectáculo.
Al suspenderse ayer la duatlón de Vilallonga por el mal tiempo, en teoría llego mas descansado, por lo que no tengo escusa para no darlo todo.


Como ya nos conocemos el circuito y el funcionamiento de la carrera, la mañana empieza mas relajada de lo normal, siendo la única preocupación la temperatura del agua. 
Duda que se disipa al darme un baño y comprobar que esta buenísima.

En esta edición han metido algún cambio en los circuitos. Siendo la natación de 700m, el doble que en otros años, los 10.5km en bici y 4km de carrera, un km mas de lo normal.
Y como nota discordante, el alto precio a pagar para realizar esta triatlón popular.

Me coloco en la salida  junto a Juanra y Miki, para ver si puedo aguantarlos un poco.
Tal como dan el comienzo de la prueba, Miki sale como una bala y enseguida le pierdo de vista, igual que con Juanra.
Así que cojo un ritmo fuerte hasta la primera boya, que poco a poco y sin darme cuenta, voy acomodándome a los otros nadadores que tengo a mi lado.
Al llegar a la segundo boya, me encuentro con Victor, por lo que salimos juntos del agua,  en la posicion 30.



Cojo la bici y empiezo a darle caña, adelantando  a gente tal como llegamos a la única subida del circuito.
Mas de uno se me pone a rueda, sin dar relevo ¡claro!, pero yo sigo con mi marcha hasta el final, haciendo el décimo mejor tiempo.



Ahora a correr e intentar recuperar alguna posición mas. Pero nada mas salir, noto que se me sube el gemelo izquierdo y un dolor en la zona lumbar, por lo que me lo tengo que tomar con calma. 
Aun así voy adelantando a gente, hasta que veo que tengo delante a mi gran rival David O´Callaghan, al cual ya no podre pillar.


Al final entro a meta con un tiempo de 53´20´´  y  en la undécima posición.
Felicitar también a mi hermano por acabar su primera triatlón, aunque las sensaciones no le hayan sido muy buenas, jajaja





domingo, 18 de agosto de 2013

DUATLO LA SECUITA

Después de no poder participar en la duatlón de Pallaresos, la de casa, me planto en la Secuita por segundo año consecutivo para ir cogiendo ritmo para el apretado calendario de septiembre.
Se que no vengo muy en forma después de quince días de vacaciones, pero de eso se trata.

Después de unos problemas con los horarios de salida, la carrera empieza a las 10h de la mañana, con mucha calor.


No consigo colocarme en primera linea y los primeros 500m son caóticos por un camino estrecho donde la gente te empuja  y te intenta adelantar por cualquier sitio. La verdad es que la mayoría no es consciente de cual es su posición en una carrera y salen de cualquier manera.

Una vez llegamos a un campo arado, complicado de correr, me coloco en tercera posición, en la que acabaré la primera transición.
El circuito, de dos vueltas corriendo es bastante tosco, pasando por los campos de los palleses donde una torcedura es lo mínimo que te puedes llevar.

Salgo con la bici y aquí empieza mi declive. Tengo al segundo a poco metros, pero al rato me pasa un corredor y enseguida noto que no tengo piernas para aguantar un ritmo competitivo, y antes de acabar la primera vuelta me pasan dos mas a los cuales tampoco puedo seguir.
Doy la segunda vuelta solo y llego a la transición a un par de minutos de los de alante.



Ya como veo que sigo solo y no los voy a coger, decido llevar un ritmo cómodo corriendo hasta el final, llegando en sexta posición y haciendo un minutos mas que el año pasado, por lo que no me puedo ir con muy buenas sensaciones.





sábado, 27 de julio de 2013

CURSA L´ESPLUGA

Después de cuatro años de mi primera participación en esta carrera, vuelvo a l´Espluga a correr una de las carreras mas antiguas de Cataluña.

Subo con toda familia ya que una vez acabe nos vamos hacia Rasquera a una boda informal de unos amigos.
Ya en el casal, nos encontramos con Fernando, Sergi y Jordi tomando algo y para calentar un poco.

La tarde se presenta bastante calurosa, por encima de los 30grados.

En la salida me coloco con los compañeros de Blancafort y tal como empieza, cada uno a dar lo que pueda.
El grupo se estira rápidamente dando una vuelta por el interior del pueblo, para seguir dirección Poblet.

Pasamos por dentro del recinto del monasterio y voy controlando a los compañeros por donde van.

La subida hasta dar la vuelta se hace mas o menos, aguantando el ritmo de dos corredores del Borgues.

Pero este ritmo se rompe bajando por uno de ellos, quedándome entre los dos.


A partir del km 10 ya noto que las fuerzas flaquean, y en el km13 al ver que ya no puedo bajar de la hora, que era lo que me había propuesto, aflojo un poco y me dejo llevar.
La verdad es que no se puede venir a una carrera así haciendo 20km semanales y querer bajar de la hora.

Aun así, me puedo ir contento, ya que he bajado en seis minutos mi marca aquí.

Una ducha rápida y hacia Rasquera que nos esperan.


domingo, 21 de julio de 2013

DUATLON ANDORRA

Antes de salir el sábado hacia Andorra, nos comunican que la triatlón se ha suspendido a causa de la baja temperatura del agua del lago Engolasters, siendo el mismo día de la carrera de unos 8 grados.
Por lo cual, con la normativa de la federación en la mano, pasamos a hacer una duatlón, que constará de 6km corriendo -  32km bici  - 10 km corriendo

Tal como llegamos a Andorra, dejamos las cosas en el hotel, al lado de boxes, y vamos a recoger el dorsal y el chip, dejando para la tarde la entrada de la bici a boxes.

Mañana de paseo por Andorra y después de comer empieza a llover, que ya no parará hasta la noche. Por lo que nos dejan llevar las bicis el mismo día de la carrera.
Por la tarde intentamos llegar al lago Engolasters, pero a media subida nos empieza a granizar y nos damos la vuelta.
De paso le he hechado un ojo al circuito en bici, que realmente no es moco de pavo, con unas buenas rampas.

Cena en el hotel, en el que coincidimos con Rafa  y su familia, y a  descansar.

El domingo a las 7h suena el despertador y  a desayunar, a prepararlo todo y para boxes a dejarlo todo listo.

Me encuentro con Jordi Paz y Joan Carles Rosello del club y ya en la salida con Jordi Abad.

Calentamos un poco, junto a Rafa que se a unido a nosotros, y ya nos colocamos en la salida.

Tal como salimos, la primera rampa del día para continuar con la bajada, donde me encuentro corriendo al lado de Rosello, que va muy fuerte, hasta la transición, a un ritmo de 4 min/km.


Cogemos la bici y tal como empieza la subida Rosello se me escapa, ya que prefiero reservar viendo lo que me espera.
Puede que fuera un error ver el circuito ya que al igual no hubiera sido tan conservador.

Las primeras rampas sin descanso con todo puesto hasta que nos desviamos a la derecha donde hay un pequeño llano para coger aire para la segunda parte de la subida.

Encaramos la bajada con mucho cuidado, ya que el asfalto todavía esta mojado y con curvas muy cerradas se hace peligroso.
La verdad es que hubo unas cuantas caídas en esta zona.



Después de dos vueltas al circuito en bici, transición y a continuar con el último segmento del día.

Dos vueltas de 5km para acabar y donde me doy cuenta de la falta de ritmo a causas del poco entreno que llevo en las piernas.


Pero voy aguantando hasta llegar a meta con un ritmo medio de 4.17min/km  y acabando con un tiempo de 2h28´ y en el puesto 40 de 377 que acabaron la prueba.

Como nota negativa, destacaría el triste y pobre avituallamiento después de la carrera, con una botella de agua, un trozo de sandía e isotónico.


sábado, 6 de julio de 2013

VIPXTREM

Cuarta edición de esta  carrera tan espectacular cerca de casa.
A diferencia de los otros años, no vengo con tanta motivación para correrla, pero no puedo faltar a una carrera tan bonita  y dura a la vez.
Un recorrido de 128km con 3800m de desnivel positivo junto con una temperatura bastante elevada, hacen de esta edición, una de las más duras.

De buena mañana, Manolo, Juan  y un servidor, salimos hacia Vimbodi, con tiempo suficiente para no tener que ir con prisas.

A las 6h llegamos, y antes que nada, toca visitar al señor Roca. Recogida de dorsales y a prepararlo todo.

Nos meten a todos en un recinto para hacer una foto conjunta levantando la bici al unísono, y para controlar la salida.

Dan las 7h y empieza el show.

Juan, Manolo y Eric salen como balas, así que me quedo solo a mi ritmo y tragando polvo a mansalva, pasando Milmanda para llegar al Monastir de Poblet.


Carretera arriba hacia las Masias, para encarar la primera subida, la Pena.
A poco de empezar me encuentro con uno de Vilafranca y charlamos un poco, y antes de darme cuenta, voy detrás de Manolo, que tampoco se quiere pasar.

Así que decido ir a su ritmo y aguantar lo máximo posible. Nos adelantan un montón de gente, es lo que tiene ir controlando el pulso, pero nosotros a lo nuestro.

Una vez arriba, bajada por la Fargues bastante controlada por la gente que hay, hacia la carretera de Riudabella.


La primera de las novedades llega. En lugar de ir hacia Vallclara, nos hacen subir por la mina. Una subida de regalo por si no teníamos suficiente


Lo más duro es al principio, ya que luego es bastante cómodo.
Bajamos un poco para volver a subir por una pista asfaltada. Aquí pierdo a Manolo y al acabar me entero de que a tenido problemas mecánicos y que no a podido acabar todo el circuito.

En Vilanova de Prades, el primer control, seguido de una trialera de subida no muy técnica pero que hace trabajar de principio a fin.

Hacemos un tramo muy bonito entre bosque y  en una bajada rápida nos despistamos tres corredores unos 50m. Es el único despiste de un cruce en toda la carrera y gracias que no ha  sido muy grave.

Dirección a la Baltasana volvemos al recorrido de años anteriores, pasando por l´Aballera y bajando hacia la Febro, segundo control del día.



Hasta hora voy bastante bien, adelantando a ciclistas constantemente y con un calor controlado.

 Subida hacia la Mussara, para encarar el tramo mas apestoso del día hacia l´Aixavega. Un tramo con mucha piedra que se me hace muy pesado.

En Montral se encuentra el tercer control y la comida, pero yo solo cojo agua como en el resto de avituallamientos y continúo por el sendero de bajada para llegar a la carretera. Aquí voy bastante solo y me voy encontrando a gente a cuenta gotas.


Llego a Farena para seguir hacia la Bartra, la subida mas dura del día, como mínimo para mí, por los km que llevamos y el calor intenso que ya empieza a hacer.

Pero a diferencia de otros años, subo bastante cómodo y a ritmo. Una vez llego els  Cogollons, la cosa cambia un poco y ya me cuesta un poco mas llegar hasta els Plans.

Este año nos hacen bajar por el sendero de Sant Juan, y la pista hasta Montblanc.
En el sendero tengo que parar a ayudar a uno que se ha caído en un margen y que por culpa de las rampas no se puede poner ni de pie. Y algún otro que va haciendo tapón.

En Montblanc, me encuentro el avituallamiento de mi jefe, con muchas caras conocidas, cosa que aprovecho para descansar un poco y charlar un poco.

Ahora ya solo queda la última subida del día. En otras ediciones normalmente ya me voy arrastrando por Sant Miquel, la Trinitat y la Pena, pero este año, subo muy cómodo, como el resto de subidas del día, adelantando a gente y con piernas.

Solo noto un poco de falta de fuerzas en los dos últimos km, pero esto ya esta hecho.
Cojo agua y para abajo.
A media bajada del cortafuegos oigo como el de adelante se cae, y es que las fuerzas ya escasean.

Llegamos a las Masias y ya deshacemos lo hecho por la mañana, haciendo estos últimos km bastantes rápidos por lo que se me hace muy corto, no como otros años.

Vimbodi y esto se acaba.

Por fin cambian la entrada a meta, ya que en las cuatro ediciones anteriores, siempre llegábamos por detrás del pabellón, como a escondidas.
Este año, entrada triunfal con arco de meta, alfombra azul y foto de llegada con la bici levantada, con un tiempo final de 8h16´´, mucho más que el año pasado pero perdiendo solo dos puestos, entrando el 43 de quinientos corredores que han conseguido acabar y de 150 que han abandonado.



En la llegada me encuentro con Manolo, Eric y Juan. Comentamos un poco la jugada, nos bañamos en la piscina, un poco de masaje, comer algo y de vuelta a casa a descansar un poco que me lo he ganado.


Hasta el año que viene claro, …


lunes, 24 de junio de 2013

PUJADA A L´ERMITA DE SANT JOAN

Aunque no vengo en las mejores condiciones, después de una semana de bastante carga pensando ya en la Vipxtrem, esta carrera hay que hacerla, ya que se corre en casa.

Quedo con Fernando, Jordi y Sergi de buena mañana, después de la verbena de Sant Juan y nos plantamos en Montblanc bastante pronto. Pero es que a esta gente le gusta ir a los sitios con mucha calma.

Llegamos a la plaza Major y los caminantes que se disponen a empezar su ascensión mientras nosotros charlamos y tomamos unos cafés tranquílamente.

Una vez abren la entrega de dorsales, los recogemos y vamos a calentar un poco, que falta nos va a hacer, ya que hace una frió y un aire poco normal para el tiempo que estamos.

Se acerca la hora y nos colocamos en la salida.
Petardazo, como no, y a correr.

Los dos primeros se distancian enseguida, y yo me coloco entre los diez primeros, teniendo muy claro que no quiero forzar mas de la cuenta.

Tengo a Fernando a unos cien metros siempre visible, lo cual me extraña, pero yo sigo con un grupito de cuatro o cinco que se a formado con las primeras rampas después de la balsa de agua.
Una vez arriba, alguno ya se a descolgado y toca una larga bajada para subir hasta la carretera que va de Sant Miquel a  la Trinitat.


Aquí adelanto a un par mas, y creo que voy sexto.

Una vez cogemos pista otra vez, le apreto un poco, notando en cada zancada mis piernas doloridas.
A media ascensión me vuelven a pillar dos corredores, lo cual aprovecho para ponerme a su rebufo y respirar un poco, con la idea de poder dar un cambio de ritmo antes de coger el sendero que nos llevará a la ermita de Sant Joan, ya que luego será difícil adelantar.

Ponen un ritmo fuerte, pero yo aguanto, y a cincuenta metros del desvío, apreto y les cojo unos metros.


El primer tramo es un poco duro, por lo que camino un poco, pero sin dormirme que los llevo pegados, pero rápidamente viene una bajada donde les vuelvo a coger distancia y donde sin esperármelo, me encuentro detrás de mi amigo Fernando.
Pero como que va fresco, en la primera rampa y en las escaleras me da un hachazo que no puedo contestar, pero aun así, le voy siguiendo.

Nos cruzamos con los caminantes que están desayunando en la parte de abajo para hacer el último esfuerzo hasta el mirador.
Ahora ya esta todo hecho, no cojo a Fernando y los de atrás tampoco a mi.

Acabo con un tiempo de 45´, bajando en un minuto mi tiempo hecho hace un par de años.


Después de coger un poco de aire, esperamos a Sergi y vamos a comer y beber algo mientras llega Jordi.

Nos toca esperar ya que Fernando a quedado primero de su categoría y yo por los pelos, ya que he quedado segundo de senior.




Bajada cómoda hasta el pueblo,  y a celebrarlo al Isama, tomando unas cervecitas y unas tapas a la salud del sponsor , CARROSSERIES TONI