domingo, 23 de septiembre de 2012

TRIATLO DE TARRAGONA

Tenia ganas de correr otra vez la triatlón de Tarragona, después de los dos fiascos anteriores en los que lo pase realmente mal, sobretodo en el agua.

Así que aquí estoy para sacarme una espinita y salir de aquí con un buen sabor de boca.

Como siempre, muchas caras conocidas con las que hablar he ir pasando el rato, mientras voy preparando las cosas en box.

Bajo a la playa a entrar en contacto con el agua, que no esta excesívamente fría, y cojo posición en la salida, junto a Marc Cadena.

Dan al salida y a correr. Los primeros  metros aguanto bien el ritmo, pero al llegar a la primera boya me voy desinflando. Aun así salgo del agua entre los cuarenta primeros.

Hago una transición rápida con la bicicleta y nada mas empezar ya me noto las piernas pesadas, por los 105km de montaña del sábado.
Me pilla Eric y me quedo a su rueda, y nada mas llegar al río, me pasa Marc como una bala, pero esta vez no puedo seguir su ritmo.

En la font del Garrot, cometo un fallo en una curva y  se me va Eric con otro. Es una lastima porque ahora me toca ir solo, y depende de donde un poco perdido. Como siempre, el circuito en bici, muy mal marcado.

Al cruzar el río, el hombre que esta en el control me manda por medio del cauce del río en lugar del camino, no veas que gracia,...
Al llegar a la transición me  encuentro con Juan que me comenta que voy el sexto. La verdad es que ni me lo esperaba.
Pero ya que estamos, otra transición rápida y a por el Eric, al cual paso en el puerto deportivo, he intentando atrapar al siguiente, pero la distancia se me hace insalvable en  tan pocos kilómetros.

Al final acabo quinto, algo que no me esperaba antes de empezar la carrera, así que me puedo ir bastante contento  y con la espina sacada.

viernes, 14 de septiembre de 2012

DUATLO LA POBLA

Segunda edición y segunda participació, con algunas variaciones respecto al año pasado, siendo este año por la tarde y con cambio de circuito.

Nada mas llegar a la Pobla me encuentro con Raúl Ramirez, así que la cosa se empieza a poner complicada y mas que  se pone al ver a otros colegas como Marc Cadena y alguna cara conocida.


La primera transición consta de dos vueltas de 2.5km cada una para continuar con dos vueltas de 9km en bicicleta y una última transición de una vuelta corriendo.

Después de colocar las cosas en el box, no sin antes hacer una buena cola, me voy con Sergi Fontanillas y con Joan Andreu a inspeccionar el circuito a pie, que a diferencia del año pasado, este año es por tierra excepto los últimos 500m de asfalto. Así que ya me he equivocado con la elección de las zapatillas.

Esto esta a punto de empezar y me coloco con Fernando en segunda linea de salida. Se que no puedo mantener su ritmo, pero hay que salir a  por todas.

Tal como empieza, el grupo se estira rápidamente, cogiendo los primeros unos metros de distancia, y quedándome al lado del Marc con el que haré la primera vuelta. Hay que ir con mucho cuidado, ya que el terreno es muy irregular y las torceduras de tobillo pueden dar algún susto que otro.
Acabamos la primera vuelta con una media de 3´30´´ y decido pasar a Marc que a aflojado un poco.
Continuo avanzando a corredores haciendo los 5km a 3´40´´.


Tal como entro en boxes me informan que voy tercero en individual, cosa que me sorprende.
Hago una transición rápida y a continuar dejándolo todo.


Me pasa algún corredor de relevos como balas, hasta que me adelanta un individual, pasando a ser cuarto.
Pero intento no dejarle marchar, teniéndolo siempre a la vista.
Nada mas empezar la segunda vuelta, le voy recortando distancia al tercero, en el momento que me pasa Marc a toda leche con su 29´ . Hago todo lo posible para no perder rueda, hasta que contactamos con el tercero, siempre con Marc tirando del grupo. Teniendo en cuenta que los dos me han adelantado con la bici, me hace suponer que corriendo voy mejor que ellos, así que si llegamos juntos a la transición, puedo tener bastantes posibilidades de ganar algún puesto, así que sigo a rebufo sin perder ni un metro.
Los tres juntos llegamos a boxes para dar la última vuelta a pie

Después de otro cambio rápido, salgo delante de ellos, y aprieto los dientes hasta el final de carrera, haciendo estos últimos 2.5km  a 3´40´´ y consiguiendo acabar tercero en la general individual .



Y por fin consigo mi primer podium del año.



Felicitar a Raúl por su segundo puesto, y Fernando por su cuarto puesto en relevos, al igual que a Sergi y Toni. Y a Rafa Delgado por su segundo puesto por categorías.



El año que viene mas y mejor. Si se puede!!!







martes, 11 de septiembre de 2012

CURSA VILA DE FALSET


Salimos de la plaza de la Artesana a las 9h. ,con una temperatura muy agradable y con un buen ambiente, dirección las montañas de Falset, pasando por el túnel, donde el paso se hace poco a poco ya que todavía estamos todos muy agrupados.
Pero el grupo se empieza a estirar en la primera subida dirección el pla de Sant Cristofol.
Una primera subida con unas cuantas sss por pista, para bajar a tocar la N-420, por la Roca Roja, para volver a subir por un sendero muy estrecho, bastante rato caminando,  hasta llegar al primer avituallamiento, en el camino de las Torres.

Después de hidratarme un poco, empezamos a bajar unos 4km, cogiendo un poco de aire,  hasta llegar a las viñas de Mas de Rafel, donde se encuentra el segundo avituallamiento.

Toca continuar, y como suele pasar, después de la bajada toca subir. Ahora hasta el coll de Eudalda.
Después de subir un rato por pista y dejar el tercer avituallamiento, continuamos por un PR hasta el coll, con unas vistas  impresionantes de la Mola y de Marça.


Iniciamos otra bajada con mucha piedra, donde se encuentra el punto que separa el recorrido  corto y largo.
Giro a izquierda para seguir bajando por el camino viejo de la Torre de  Fontaubella, donde hay otro avituallamiento antes de llegar al final del barranco.
Seguimos  subiendo por una trialera haciendo zzz hasta llegar a una pista forestal, el cami de les Bateries.



Una vez pasado el puente, volvemos a cojer otra trialera hasta llegar  al quinto avituallamiento.
Ya llevo 15km y decido tomarme un gel para acabar con fuerzas.

En la bajada nos reencontramos con los corredores de la corta, hasta llegar a la Creu del Terme, donde nos volvemos a separar, girando a derechas para seguir ascendiendo por el camino de las Montañas, unos 500m, para bajar hacia el barranco de Sant Gregori y el Pla del Castanyer.


Aquí empieza el tramo cronometrado, hasta el Grau de les Torres. Una fuerte subida, pasando por la ermita de Sant Gregori, una zona que vale la pena parar un rato para contemplarla con tranquilidad.
Pero hoy no es el día y el sendero continua fuerte hacia arriba, con un último tramo ayudado con cuerdas.
Tengo que admitir que hago casi el 80% de la crono caminando.


Una vez arriba, un poco de descanso ya que toca bajada y llegamos al que ha sido el primer avituallamiento del día.
Ahora  deshacemos el camino hecho de buena mañana.
Bajada hasta la Roca Roja, subida al pla de Sant Cristofol, y bajada dirección al llegar al túnel, para encarar el ultimo tramo, entrando al pueblo. Estos últimos km los hago con los pies destrozados, ya que las zapatillas me están haciendo polvo.

En la meta, me encuentro con mis hijos y mi sobrina y hacemos entrada de familia, acabando con un tiempo de 2h15´ y en el puesto 19.


Mejor de lo que esperaba. Ya veremos que agujetas me esperan mañana.

A 5min entra Toni Marín,  seguido de mi hermano David. Y media hora mas tarde el compañero Jordi Quesada.

A sido un circuito muy bonito de hacer, con vistas espectacular y rincones que valen la pena volver a visitar.

Haber si repetimos el año que viene,





domingo, 2 de septiembre de 2012

TRIATLO LA PINEDA

Segunda participación en esta triatlón de la Pineda junto a los compañeros de trabajo, Carrosseries Toni, y los compañeros de Blancafort.

A diferencia del año pasado, ha habido cambio de fecha, adelantándolo un mes exacto, lo cual a hecho que se triplicara la participacion de atletas, pasando de 65 a casi 180.
Pero eso es lo de menos, ya que aquí cada uno viene a hacer su carrera.

Después de unos días un poco malos de aire y frió, el día parece que nos va a dar un poco de tregua, aunque el agua esta un poco movidita.

Después de entrar en boxes y dejar todo el material listo para las transiciones, nos dirigimos hacia la playa para estar con todos los nuestros e ir intentando visualizar el circuito del agua.


A las 9h dan la salida y salimos como mirlos. Intento seguir la estela de Juanra, pero al llegar a la primera boya hace un cambio de ritmo que no soy capaz de seguir, así que continuo a mi ritmo.
La natación a sido muy limpia, con pocos golpes, saliendo del agua en el puesto 29.

Hago una transición mas o menos rápida y  con la bici adelanto a unos cuantos triatletas. Esto supone un pequeño handicap para mi, ya que mientras los de adelante van en grupo y aprovechando el rebufo, a mi me toca ir remontando solo y que alguno me coja rueda aprovechándose un poco.
Al final, hago el 6º mejor tiempo con la bici.


En la transición, pierdo un poco de tiempo, ya que como no llevo calcetines, al ponerme las zapatillas, la plantillas se meten hacia dentro, costándome un poco calzármelas.


Pero salgo a un buen ritmo, y sigo adelantando a gente. La lástima es que el circuito corriendo es muy corto, y no me da tiempo a mucho mas, haciendo el 2º mejor tiempo corriendo detrás de Juanra.



Al final acabo 8º, rebajando mi tiempo en dos minutos respecto al año pasado.


Toca felicitar a Juanra por su trabajada 3º posición y al club Blancafort que ha metido en las primeras 12 posiciones a cuatro de sus atletas.


Hasta el año que viene!!!!!