domingo, 25 de marzo de 2012

MARATON DE BARCELONA

Por tercer año consecutivo estoy aquí. Y como el año pasado, la maratón de Barcelona me sirve de entreno para la ironman.
Este año, han retrasado la fecha a finales de marzo, coincidiendo además, con el cambio horario. Por lo que supone un pequeño esfuerzo mas, al tener que dormir una hora menos.

A las cinco ya estoy de pie, para poder almorzar algo decente, que me ayude a mantener el tipo durante la carrera.
A las seis, pasamos a buscar a mi cuñada Gemma, que nos acompañara a Barcelona.
A las siete, mas o menos, llegamos a Barcelona, y después de aparcar el coche, no sin antes dar unas cuantas vueltas, nos dirigimos al primer bar que nos encontramos abierto para echar un cafelito y aprovechar a evacuar todo lo que pueda salir. Hay que eliminar lastre!!

A las ocho, había quedado con los compañeros del club, A.E.Blancafort, en las escaleras que hay debajo de la fuente, para hacernos alguna foto y charlar un rato antes de la salida.


Salgo en un cajón diferente al suyo, por lo que no podre correr con ellos.
Este año, el ambiente se presume espectacular, con casi 20.000 corredores, cinco mil mas que en el 2011.


Se acerca la hora y todos nos dirigimos a nuestro respectivo puestos de salida, no sin antes despedirme de Montse y Gemma. En teoría me tocaría situarme en el último grupo, pero con un poco de suerte, me cuelo en el cajón de 3h30´a 4h.
Empieza puntualmente y vamos avanzando poco a poco hacia el arco de salida, pasando por debajo ya con cinco minutos pasados desde el comienzo de la carrera.
Pues nada, esto ya ha empezado, y me quedan por delante unas tres horas y media.
Hay muchísima gente, y en esta edición han modificado el circuito ligeramente. Según dicen por megafonía, para ayudar a Leiva y Txema a conseguir el mínimo para las olimpiadas. Cosa que no conseguirán, ya que Txema abandona y Leiva, con problemas estomacales, acaba con 2h19´
Empezamos a subir para dirigirnos hacia la diagonal e ir a buscar el Camp Nou, este año dejándolo a nuestra izquierda.
Tengo muy buenas sensaciones, y sin ir nada forzado, voy mas deprisa de lo planteado inicialmente. Pero el día es largo,  y como un entreno que es, intento no pasarme.


Ya acercándonos al km18, atrapo a Albert Torres de Montblanc, vaya sorpresa!!!, y me quedo un rato con el charlando. A los pocos metros, me encuentro con Joan Carles Rosello, y también me quedo un  poco con él, comentando la jugada. Me dice que está tocado de los aductores y que va intentar acabar como sea, a un ritmo de 5´si puede aguantarlo, cosa que al final no pudo, ya que paso la meta en mas de cuatro horas.
Después de darle ánimos, continuo con lo mio, pasando por la media en 1h38´, un tiempo muy bueno.
Ya en el km27 me cruzo con Victor y Juanra, que pasan por el km30, calculando que me sacan un cuarto de hora mas o menos.

El ambiente sigue siendo espectacular, tanto dentro de la carrera, siempre rodeado de corredores, como fuera de ella, con la gente dándote ánimos.
Después de pasar el km30, las sensaciones siguen siendo bastante buenas, y aquí, cual es mi sorpresa, me encuentro al cuerpo de bomberos y entre ellos  a mi colega Raúl Gomez.

A partir del km35, intento apretar un poco el ritmo, para dejarlo todo y vaciarme lo máximo posible, ya que me encuentro con muchas fuerzas. Pero unas pequeñas molestias en la cadera y un intento de contractura en el cuádriceps izquierdo, no me lo permiten, manteniendo el ritmo llevado desde el principio, marcando casi siempre el mismo tiempo en todos los parciales.


Y después de 3h17´, se acabó el sufrimiento por hoy. Un cuarto de hora menos de lo que me había planteado antes de la salida.
Y para hacerse un idea la cantidad de gente que había este año, en el km5 después de haber pasado a mucha gente, iba en el puesto 6000, acabando  en el 2200.

Ya en la llegada me encuentro con Willy, de Montblanc, y a los compañeros de Blancafort, que también les ha ido bastante bien.


Después de un pequeño remojo en la fuente para aliviar tensiones musculares, toca volver a casa, que nos están esperando, para una comida familiar.

domingo, 18 de marzo de 2012

CURSA DE BRAFIM

Décima edición de la cursa de Brafim y mi segunda participación.
Este año no se como me irá, ya que ésta a sido la primera carrera donde he tocado ferro, pero me sigo notando falto de ritmo, y después de la media maratón de Cambrils del domingo anterior, llevo arrastrando un dolor en la cadera que me tiene mosca.
Al cojer la bolsa, el susto del día. Mi nombre no sale en la lista de dorsales, pero nada que no tenga arreglo, problemas informáticos.
Después de cojer el dorsal, hago un calentamiento de 5km, ya que me interesa sumar km y me encuentro con mi compañero Sergi Fontanillas, que se prepara para bajar de 40´en los 10km de Valls del día 25 de marzo, día en el cual yo estaré en Barcelona para correr la maratón. ¡Que no me pase nada!
No las tengo todas, y no quiero forzar en exceso, pero aun así, la salida la hago mas rápida de lo deseado.


El ritmo en los primeros km es alto, por debajo de 4´, pero las primeras subidas hacen ponerme en mi sitio y tomármelo con mucha calma. Parece que la cadera no me da mucho por saco, pero si los gemelos.
Después de la subida del rió, veo que Miquel, de Obrin Traça, va aflojando el ritmo y le voy recortando poco a poco, hasta que lo paso en la subida a la torre del moro. Aquí también me toca caminar un poco e ir subiendo como puedo.


Ya en la bajada, me lo tomo con tranquilidad, ya que lo último que necesito es hacer hacerme daño.
Aquí,  me adelantan cuatro o cinco corredores que bajan como auténticas cabras, ¡Que envidia!, entre ellos el Miquel, al cual ya no puedo volver a pillar.
Llegamos a Montferrri, para encarar la última tachuela del día antes de llegar a meta. Estamos siete corredores en menos de un minuto y finalmente acabo en la posición 11 con un tiempo de 1h 2´
La verdad es que acabo bastante sorprendido por el tiempo, idéntico al del año pasado, pero sin forzar tanto la máquina, eso si, con los gemelos totalmente destrozados.
Felicitar a Sergi por su magnífico tiempo, sólo a seis minutos por detrás mío.
Está claro que o me pongo las pilas o este no tardará mucho en pillarme.
Sergi, te vigilo de cerca.!!!!!!

domingo, 11 de marzo de 2012

MEDIA MARATON CAMBRILS

Pistoletazo de salida. Comienza la temporada.
Parece un poco raro, que en marzo haga mi primera carrera del año, pero las cosas han ido así.
Ahora toca empezar a cojer ritmo, para ir acostumbrando a las piernas a padecer.
Es el primer año que corro en Cambrils, siendo ésta, la tercera edición y en la que debutan en la prueba de 10km mi mujer y mi cuñada.

Cristina, Ester, yo y Montse
A primera hora de la mañana, el aire es bastante notable, acentuando la sensación de frío.
Como en cada carrera, muchas caras conocidas. Saludar a unos y a otros, mientras voy calentando.

Calentando con mi hermano y Jordi

Y aquí con Raúl, un crack
El circuito es el mismo para los 10km y la media maratón, con la diferencia que nosotros damos dos vueltas, con un pequeño bucle en la segunda vuelta.
Me sitúo en la salida junto a Cesar, compañero de los Tarraco Bikers, que también retorna a las carreras.
Tengo muy claro que no pienso forzar la máquina en exceso, pero si probarme un poco para ver como van las piernas después de tanto tiempo sin hacer una carrera, y con las molestias que llevo arrastrando en los gemelos desde que empezó el año.
La salida, como no, muy rápida. Bajada hacia el paseo para dirigirnos a Vilafortuny
Las primeras sensaciones son bastante buenas, y aunque el aire da bastante por saco, acabo la primera vuelta con 39´, debajo de 4´el km.
En la segunda vuelta, las piernas ya empiezan a estar pesadas, supongo que hace mella las cinco horas en bicicleta que me casque el sábado y como no, la falta de rodaje.


Ya en el km15, decido bajar piñones, ya que para mantener el ritmo tengo que forzar demasiado y esta no es mi guerra. Este dicen que es el peor momento del entreno. Cuando ves que puedes tirar mas pero no toca, y ves como la gente te van adelantando. ¡Hay que aguantar!
Llego a meta con un tiempo de 1h25´, bastante bien, aunque con un dolor en la cadera un poco extraño, sin contar con mis dolores de gemelos.


Tengo que hacer mención a Montse y Ester, que han conseguido acabar en una hora y escasa.
A mi hermano David, que ha conseguido bajar de la 1h30´
Y a mis compañeros Toni, bajando en 9´su marca y a Manolo en su retorno a la competición.

sábado, 3 de marzo de 2012

CALÇOTADA ANUAL

Este año a sido un éxito de asistencia, pudiendo participar casi la totalidad del grupo, en excepción de Quico.
El día se presenta cojonudo, pero poco a poco se va levantando el aire para molesta un poco, pero no lo suficiente para estropearnos el día.
Ya de buena mañana, los que tienen ganas, se acercan a la granja a almorzar y a comenzar a preparar las cosas

Poco a poco van llegando la gente, y a los demás nos toca volver a casa a por el resto de la familia.
Cuando llego, ya están con las manos en la masa, preparando la carne. Menuda parrillada!!!!!!!!!!!!



Y ya con todo preparado, toca empezar a comer los calçots, que nos los comemos fuera, por el hecho de estar mas cómodos,


y acabamos dentro, resguardados del aire y el frió que se ha levantado


Sólo decir, que el día a sido perfecto, y que el año que viene lo podamos volver a repetir

Força Pedals