domingo, 29 de mayo de 2011

CURSA DE SELMELLA

Una mañana fresca y tapada por la niebla parece que nos va a esperar el día de hoy.
Cuesta llegar, la verdad  es que esta apartado un poco del Pont d´Armentera, pero que tiene su parte de gracia, restaurante en medio de las montañas con unas buenas vistas y mucha tranquiladad, hoy rota por un buen puñado de bikers, dispuestos a dejarse los "cuernos" (de la bici) en esta salida, corta pero muy intensa. Unos 30km para realizar un total de 1000m positivos.
En teoría, unas salida en la que teníamos que participar la totalidad de la plantilla de Carrosseries Toni, junto con la de mi hermano David, pero siempre hay alguien que tiene que fallar.
Un montón de caras conocidas en la entrega de dorsales, antes de la salida, que hace distendida la espera.


Jesus, Toni, Jose Manuel, Ivan y David


A las 9h empieza el broquil, con un poco de retraso por culpa de algún percance en el circuito y después de un minuto de silencio por la perdida en el mundo de la bicicleta, de Xavier Tondo. Descanse en paz.

Salida rápida por carretera, para estirar el grupo, y nada mas dejar el asfalto, la primera subida del día, hasta el castillo de Saburella, donde me encuentro a mi compañero Joan Pau, para continuar por una bajada que nos lleva a empalmar con la pista de Vallespinosa.
Un sube y baja que tiene su culminación en una autentica pared, digna de los auténticos escaladores. Aguanto hasta el último repecho, aquí ya las fuerzas se acaban y pongo el pie a tierra, haciendo compañía al resto de bikers.
Una vez arriba, un poco de respiro y bajada rápida por pista, haciendo unas cuantas sss, antes de cojer un sendero a izquierdas, con algún tramo un poco técnico.
Después de alguna subida que otra, cojemos el segundo sendero del día, muy guapo, dirección Cabra, para hacer un pequeño bucle, llegando al mismo cruce, donde Isaias hace alguna foto que otra.
Otro sendero corto para remontar toda la pista antes de bajada para acabar con la ruta de hoy.



Una ruta exigente por el desnivel acumulado en tan pocos kilómetros pero muy chula.
En la llegada un buen refrigerio, con un tast del restaurante, y yo que me voy como un cohete, que hoy toca comunión.
El resto de compañeros bastante bien, pero lástima de Toni que va de crack y sale sin cámaras de recambio, cosa que le hace caminar un buen rato en compañia de Ivan, hasta que un alma caritativa le deja una cámara. Hay que pensar en todo!!!!!!

sábado, 28 de mayo de 2011

ARBOLI-ELS GORGS-GALLICANT

Empezamos el día con una temperatura fresca, pero bastante agradable, en compañía de Manolo (el guía) y su mujer Tere, Ramón y Meri, Balta y Mari Luz y Montse y yo mismo.

Una vez llegamos a Arbolí, llenamos de agua y empezamos a andar por una senda bastante pedregosa que nos lleva a la ermita de St Pau.







De aquí ya cogemos pista, alternándola con algún sendero que otro, donde me encuentro con una casa rural que me da unos buenos recuerdos de la vipxtrem del 2010. De aquí se ven unas vistas impresionantes de Siurana.







Dejamos la pista y cojemos un sendero cerrado hacia la derecha, que nos lleva a la Gorguina. Salto de agua donde nos paramos a hacer unas cuantas fotos


Continuamos, ya hasta los Gorgs de la Febró, donde decidimos desayunar y contemplar este precioso rincón. Unos pocos subimos hasta el comienzo de la cascada para divisar mejor las vistas.
















Una vez hemos llenado el estómago, la ruta continua hasta Gallicant. Restos de lo que se supone en su día fue un pueblo, con unos enormes descampados llenos de amapolas, y con Siurana y su pantano como telón de fondo






Ya vamos de vuelta a Arbolí, dando por acabada la salida de hoy, no antes sin tomar la cervecita de rigor



Mapa:


Perfil;               

sábado, 14 de mayo de 2011

IRONCAT

Pasado la media de Tarragona, se me mete en la cabeza hacer la Xtremman de Salou, algo impensable no hace mucho tiempo y que todavía no tengo nada claro.
Con el paso de los días y de hablar con la gente, decido cambiar la Xtremman por la Ironcat de l´Ampolla, por la dureza del recorrido en la bici, ya que la Xtremman pasa por todo el priorato y sinceremente mi objetivo es acabar y contra menos duro sea el recorrido, creo que mas puntos a mi favor.
A principio de diciembre empiezo a ir a la piscina, que es lo que peor llevo, ya que nunca he nadado y no tengo ni idea. Por otro lado, intento alternar la bicicleta con el correr.

Pasado reyes dos novedades: me llega la bici de carretera y empiezo las clases de natación.
Ahora solo me falta hacerme a la bici y a rodar . Y con las clases de natación intentar conseguir la mejor técnica posible
Una vez pasada todas las fiestas espero continuar con el entrerno en plenas condiciones, pero me sale un contratiempo, por fin hacemos el cambio de casa. Un par de semanas entre pintar y hacer el traslado y mientras intentar no perder mucha comba.
Ya llevo dos meses de entreno, y de momento bien, a salvo de unas molestias que me han salido en el tobillo izquierdo y en la rodilla.
Como parte del entreno, he hecho la maratón de Barcelona, para probarme un poco. Además de alguna que otra media maraton y carrera menores, para ir manteniendo el ritmo de competición. Hoy por hoy, contento de como van las cosas de momento, ya que después de la maratón he podido seguir con el entreno como cada semana.

Ya se acerca el día. Se que me falta días de entreno, pero de donde no hay no se puede sacar. Esta claro que para hacer algo así se necesita mucho tiempo libre, cosa que no tengo, sin contar con las ganas e ilusión que le tienes que echar al asunto.

Viernes, 13 de Mayo

El viernes, me dirigo a l´Ampolla, ya que haré noche allí y a las cinco de la tarde hacen el Briefing y la entrega de dorsales. Allí me encuentro con Juanra y Victor, del club Blancafort, con los que debutaré en una triatón.
Una vez nos han explicado cuatro cosas de la carrera y con los dorsales y bolsas de regalos en la mano, nos vamos para la casa, para preparar un poco el asunto y volver al pueblo otra vez a pasear un poco y a cenar pronto para poder descansar lo máximo posible, que mañana toca madrugar bastante.


Sabado, 14 de Mayo

Llegó el gran día, después de horas de entrenos y de 3000  km en bici, 800 km corriendo y de 130 km nadando
A las 4:30h suena el despertador y a levantarse. Se intenta desayunar un poco, y a prepararse.
A las seis abren el box, pero antes nos da tiempo a tomar un café. El día se a levantado perfecto, nada de aire y una temperatura agradable.
Dejo todo preparado en el box, y me coloco mi neopreno. No es el adecuado para nadar, pero cuando no hay otra cosa hay que conformarse, y aún gracias que me lo han dejado.
La verdad es que me siento un pardillo, viendo a la gente bastante preparada física y materialmente.
Llega la hora. Las siete de la mañana. Suena la bocina. No hay marcha atrás.
Consciente de mi nivel nadando, salgo de los últimos. Tres vueltas a un circuito. Me encuentro con el problema que volviendo, no puedo controlar bien la ubicación de las boyas, por culpa del reflejo del sol. Pero no hay escusas. Después de 1h23´ salgo del agua, casi que soy de los últimos, pero ya lo sabia.
Me lo tomo con calma para ir al box, que la sangre me llegue a las piernas.







Ahora toca 180km de bicicleta. Suerte que no hace nada de aire, y puedo mantener un buen ritmo durante las cuatro primeras vueltas.
Unas molestias en los isquiotibiales a partir de la segunda vuelta me preocupan un poco pero que se marchan con el paso de los kilómetros.
Ya en la última vuelta, el aire hace acto de presencia, y con las fuerzas ya gustas, estos últimos km se me hacen duros, ya con los cuadríceps muy cargados y pensando ya en la maratón.
Esto ya esta liquidado, y me encuentro en el box a Susana, Oscar y Jesús dándome ánimos.








Y como suelen decir, ahora empieza el Ironman.
Un sol de justicia aprieta  sin compasión, provocándome unas buenas quemaduras en la espalda
A los 500m de salir, me tengo que parar 20´´ a estirar, ya que tengo los cuadriceps agarrotados. Continuo y noto que todo se pone en su sitio. Empiezo con un trote ligero que se me hirá haciendo pesado con los pasos de los km. Me doy cuenta que la gente va muy tocada, muchos triatletas caminando gran parte de la maratón.
A partir de la cuarta vuelta, las ganas de acabar se van incrementando, pero por otra parte pienso que solo me quedan dos vueltas para acabar y que tanto entreno por fin va a encontrar su recompensa


Tengo las rodillas muy tocadas, pero no paro en ningún momento, ya que creo, que si paro ya no podré volver a seguir corriendo
Una vez ya tengo la goma blanca, se que esto se acaba. Miro el reloj y veo que puedo bajar de las once horas, haciendo los últimos km a todo lo que me queda, consiguiendo acabar con un tiempo de 10h58´, acabando en el puesto 41. INCREÍBLE!!!!!!!!!!
Acabo destrozado pero contento, lo he conseguido. Las piernas doloridas, razaduras en cuello, brazos y hombros, quemaduras en la espalda, y con agujetas en todo el cuerpo
Soy un finisher, y ya tengo mi medalla y mi camiseta.
Después de cinco meses de entreno, y siendo mi debut en una triatlón, me he demostrado que soy capaz de hacer algo tan duro.
Felicitar a mis compañeros, debutantes también en un Ironman, Victor y Juanra




Y agradecimientos a los colegas por sus consejos, apoyos y logística, Raúl, Oscar, Rafa, Sergi,...y como no a mi mujer Montse y mis hijos Eloi y Laura, que sin su comprensión no hubiera sido posible realizar esta azaña.

domingo, 1 de mayo de 2011

CURSA SANT JOSEP


Se presenta un día caluroso después de una semana de agua y nubes. Mi primera idea era venir con la bicicleta, pero el sábado ya hice el entreno y tengo el aductor y la rodilla izquierda un poco doloridos, ya de hace unos días.
A las nueve llego a Montblanc, y me acerco a la recogida de dorsales, encontrándome a Toni, y a muchas caras conocidas. Luego ya llegan mis compañeros de trabajo Flor e Iván.

Sergi, Toni, Ivan, Jesus y Xavi

Empiezo el calentamiento dirigiéndome hacia el coche para cambiarme. Una vez listo, continuo calentando, charlando con unos y otros.
A las diez que dan la salida puntualmente. Salida rápida, donde el grupo se estira bastante. A eso que me pego a un corredor montblanquí, ya que considero que lleva un muy buen ritmo e intento seguirlo, sin pasarme de vueltas.
Va cayendo la gente, y acercándonos al pueblo, después de dar una pequeña vuelta por la zona de la Itv, decido dejar a mi improvisada liebre. Ahora a por otro.
Empieza la tierra, y en el Mas de Carlons, el único avituallamiento líquido, y donde una vez empieza la subida, decido dejar a mi segunda liebre del día, por decirlo de alguna manera. Llevo seis km y las pequeñas subidas ya hacen mella en mis cansadas piernas, pero hay que seguir.
Me encuentro con el aire de cara, aunque se agradece un poco por el bochorno que hace. Volvemos al asfalto, pasando por las escuelas y otra subida, mientras voy controlando a  los compañeros que llevo detrás y que no me permiten relajarme ni un segundo.
Ya encaramos el último kilómetro, y yo que me cuelo de calle, creo que eran las ganas de acabar.
Último repechón con las fuerzas muy gustitas, hacia la meta.
Al final un tiempo cojonudo. 38´55´´ , cuando mi intención era la de conseguir bajar de cuarenta minutos
Veo llegar a caras conocidas, y voy felicitando a  mis compañeros, ya que casi todos han conseguido sus objetivos.
En resumen, una carrera muy rápida y muy bien organizada. Espero poder repetir el año que viene