domingo, 23 de enero de 2011

MARXA DE L´OLI

A la tercera va la vencida. Después de dos años cerrándome las inscripciones, este año lo he conseguido. Además me acompañan Rafa, Serafin y Carlos, un amigo de Sera, en un día de mucho, mucho frió.
Al pasar por Montblanc, el termómetro del coche marca -9º llegando a las Borgues Blanques a -3º.
Mucho ambiente, casi 900 inscritos, y mucho frio.
Vamos a buscar el dorsal y el aceite, único obsequio de la carrera y me encuentro con el primer problema del día. Hoy estreno el chip y me comentan que hay un problema con el, que no sale en la base de datos o no se que rollo, pero que corra que de alguna manera u otra saldré en las listas.
Pues nada, nos metemos en el casal del pueblo a beber algo calentito y a aprovechar a cambiarnos.
Me encuentro con mucha gente de Montblanc, Ramón, su hijo, Esteban, Cartaña
Una vez dejamos la bolsa en el guardarropas, a calentar, aunque no nos quedan mas de 10´, los cuales para mi son escasos
A las 10h la salida y a empezar a correr.
Como hago últimamente, salgo controlando pulsaciones, sin pasar de 150 en toda la carrera exceptuando los dos últimos kilómetros
Voy haciendo compañía a Rafa, y cual es nuestra sorpresa al adelantar a Sera en el km 2
Una carrera con mucho asfalto y muy pistera, y sin muchos complicaciones. Mas o menos cinco km de ida y de subida y otros de vuelta y bajada
Ya en el km 8, Rafa se queda y decido apretar un poco, acabando a 3´15´´-3´30´´, con un tiempo de 41´28´´ en el puesto 87  de mas de 700 corredores
Contento teniendo en cuenta que no me he planteado meterle caña, tomándomelo como un entreno
Al acabar una buena longaniza en el sol, y Victor de Blancafort que me llama para decirme que conmigo el club a hecho tercero y que consiguen copa. Así todos contentos
Y de vuelta para casa que esta tarde hay que continuar con la mudanza

jueves, 13 de enero de 2011

MEDIA MARATON DE SITGES


Pues empiezo el año con mi primera media fuera de Tarragona
Son unas fechas un poco malas, justo pasadas todos las fiestas de Navidad y con los regalos de reyes casi por abrir. Además coincide con la Pica, pero como que ya había quedado con mi amigo Sergi de que iría a correrla pues me decidí por ir a Sitges.
La mañana se presenta un poco lluviosa cayendo cuatro gotas en el trayecto Tarragona-Sitges, cosa que cambiaría en el transcurso del día, acabando la carrera con bastante calor.
No nos cuesta aparcar el coche y siguiendo a la gente llegamos a las carpas del corredor, donde recojo el dorsal y dejo para después de la carrera el recojer la bolsa de regalo por la gran cola que hay.
Empiezo el calentamiento y cuando me quiero dar cuenta mucha gente ya esta colocada en la salida.
Me despido de mi mujer y mis niños, a los cuales veo durante la carrera, colocados en un sitio estratégico inmejorable.
Decido tomarme la carrera con tranquilidad, controlando pulsaciones y si las sensaciones me lo permiten, yendo de menos a mas, consejo de mi personal training, Kiko Mata.
Hay que tener en cuenta que en el km 3.5, donde esta colocado el primer control paso en el lugar 648, en el km8 el 490, en el km10 el 391, en el km17 el 250 y acabando en el puesto 200 de 2168 corredores.
Los primeros 5km no paso de las 155pp a un ritmo de 4´12´´ y subiendo progresivamente el ritmo a medida que avanzan los km.
Pasado el km 15 empiezo a darlo todo, ya corriendo a ritmo de 3´50´´ y con buenas sensaciones, aunque el calor me empieza a causar estragos
En los últimos tres km, las fuerzas me empiezan a abandonar, aquí se nota la falta de entreno y los excesos del turrón y los dos últimos km son de un esfuerzo adicional para poder mantener el ritmo.
En conclusión acabo la carrera contento del resultado, 1h25´56´´, diez segundos mas que en la media de Tarragona, pero teniendo en cuenta varios factores.
-desde la media de Tarragona que no hacia ninguna tirada larga, ya que al caer este año las fiestas de Navidad en fin de semana pues no he tenido mucho tiempo
-creo que el circuito de Sitges es un poco mas duro que el de aquí, con varios repechones durante la carrera y con una subida interminable
- que ahora mismo no estoy realizando ningún entreno especifico para preparar este tipo de carreras
-y que físicamente no he acabado nada tocado de las piernas como normalmente me pasa

Una vez acabo y voy a buscar a la familia, me doy cuenta que en la zona de masajes no hay casi gente y decido darle un alivio a mis piernas.
Cuatro estiramiento mientras Sergi acaba la carrera y nos vamos a lo mejor del día. Una buena paella en compañía de Sergi y su novia Mireia, y a comentar la jugada mientras comemos.

sábado, 1 de enero de 2011

CONCLUSIONES DEL 2010 Y PROPOSITOS DE 2011

En conclusión considero el año 2010 como bastante satisfactorio personalmete. Mi primera maratón, mis primeras carreras de montaña de largas distancia, por fin logramos David y yo hacer la carrera de la Moleta, aunque me defraudara un poco. La Vipxtrem, aunque no fuera muy entrenado, la espina sacada de la Selenika.
Aunque hubo, creo, un par de puntos negros. Al principio no entraba en mis planes, pero al realizar las carreras de montaña me crecí un poco y al final me quede con las ganas de realizar la ultratrail del Montsant.
Y por supuesto la media maraton de Tarragona, mi gran objetivo del año, y que aunque baje marca, me quedo un mal regusto de boca.
Al final estos numeros:

-Running   1692km
-Bicicleta   3712km
-Natacion   24.5km
-Spinning   27 clases

Pero cambiamos de año y de objetivos.

Mi gran objetivo para el 2011 es sin duda alguna la Ironcat. Un reto creo que muy importante para mi y que me planteo con mucha ilusión.
Además empiezo el año con la media de Sitges, y con la Marxa de l´Oli, que después de dos años quedándome con las ganas, este año si.
Seguiré con la media de Granollers, que también tengo ganas por el gran ambiente que me han comentado que se crea alrededor de la carrera y posiblemente la media de Cambrils.
Después de que el año pasado no realizara ninguna carrera del circuito de las Terra del Ebre, espero que este año caiga alguna.
Y todo lo demás sobre la marcha, ya que las cosas salen sin mas.


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