sábado, 31 de diciembre de 2011

SANT SILVESTRE

Ya acaba el año, y con el, la última carrera de 2011.
Como que he empezado el entreno del Xtremman, decido bajar corriendo desde Pallaresos, para hacer 9km mas. Una vez llego al Serrallo, muchas caras conocidas.

Esta es una carrera que mucha gente se la toma como una fiesta. Yo me lo tomo como un pequeño test para los 10km, distancia en la cual, todavía no tengo marca.

Isaias disfrazado de Caperucita

También tengo que hacer mención al estreno de mi mujer y mi cuñada en el mundo del running y a su primera carrera, después de 20 días de su inicio en el deporte.

Montse, Ester y Cristina
A las 17:30 dan la salida. 1400 corredores, algunos dispuestos a darlo todo y otros a pasárselo en grande
Me cuesta un poco acercarme a los grupos delanteros, sorteando a mucha gente. Una vez en la rotonda del puerto, encabezo un grupo bastante rápido, corriendo mas o menos a 3´20´´.
El grupo delantero, como no, se va distanciando de nosotros, y cuando damos la vuelta en el espigón, nuestro grupo se a roto bastante, dándome el relevo  dos corredores del runnersworld.
De vuelta me voy cruzando con todos los conocidos, Montse, Ester, Cristina, Isaies, Moreno, Pedro, Biel...
Llegamos juntos hasta dar la vuelta en la playa del Miracle, donde decido aflojar un poco, ya que me noto un poco al limite, y ya que para mi es un test, tampoco veo necesario esforzarme mas de la cuenta.
Antes de entrar en la parte nueva del puerto, me encuentro a Manolo dando ánimos y a mis suegros con mis hijos y a Gema, mi cuñada.
Al bajar un poco el ritmo, desde aquí hasta meta, me pasan cuatro corredores, acabando con un tiempo de 34´ en la posición 25.
Conclusión final: hay que entrenar mucho y mas específico, por lo que lo dejaré una vez haya acabo el Ironman de Salou.

Con Sergi Fotanillas, que no se pierde ni una

Van llegando la gente, y mientras espero a que acabe Montse y Ester, voy saludando a los amigos que me voy encontrando,Joan Andreu, Isi, Raúl Gomez, ... junto la compañía de Manolo.
Una vez estamos todos, toca prepararse para las campanadas.

FELIZ AÑO NUEVO

jueves, 8 de diciembre de 2011

TIERRA DE MAQUIS

Nos dirigimos hacia tierras de maquis, en el Bages.
Después de hora y media de coche, llegamos a Santpedor, punto de salida.


La primera hostia no nos la damos encima de la bici, sino al bajar del coche. Una temperatura que ronda entre 1º y 2º grados.
Toca preparar las cosas, para ponerse en marcha e intentar entrar en calor.
Hoy el día se presenta lento, los kilómetros van a costar de pasar, ya que es una ruta con muchos senderos y trialeras, lo cual hace que sea muy entretenido.
La verdad es que por esta zona hay una gran cantidad de caminos que bifurcan hacia todos los lados.


Nosotros como que no conocemos la zona  y vamos siguiendo el track marcado, tenemos que ir muy atentos de no pasarnos ningún cruce.
Después de cruzar Santpedor, cojemos pista a la derecha, para empezar con los senderos y como no, a empezar a subir.


Después de algún sube y baja, rozamos Pinedes de Castellnou, con unas buenas rampas hasta llegar al Turo del Soler. Aquí cresteamos un poco hasta Castellnou del Bages, donde paramos a desayunar.




Nada mas salir, seguimos subiendo, hasta el Turo de Cellers, serpenteando por una senda, no muy complicada, pero con tramos de hielo y barro que te obligan a dejar todos los sentidos en el camino, llegando a la Torre del Moro, para empezar a bajar y llegar al Pla de l¨Espinal.

Escombrera salina del Cogullo (Sallent)

La cubierta de Manolo pierde aire, y decide parar a poner una cámara. Mientras unos le echamos una mano, Joan Pere va buscando robellones y los demás han decido continuar chino chano.


Se nos hace tarde, y decidimos recortar la ruta.
Cojemos una pista rápida, que nos lleva a un sendero de bajada muy entretenido.





Ya llegamos a la orilla de la sequia, para seguir su cauce hasta llegar al polígono de Santpedor, donde paramos a comer y a contar cuatro batillitas.
Salimos casi a las seis de la tarde, ya para dirigirnos de vuelta a casa y a descansar.
A sido una ruta muy entretenida, con una gran cantidad de senderos y trialeras. La única pega que hemos encontrado algunos del grupo, es que las bajadas no eran excesivamente largas.
Aun así, una zona que bien vale la pena ser visitada

domingo, 27 de noviembre de 2011

MITJA MARATO TARRAGONA

Última carrera de la temporada.
Vengo convencido de poder bajar marca y así  quitarme también la espinilla clavada después de la maratón de Salou de hace dos semanas.
Se que no vengo muy descansado, después de hacerme el viernes 14km y el sábado dos horas con series con la flaca, pero con buenas sensaciones.
El día se presenta con mucho frió, aunque no tardará en calentarse, y con muchas caras conocidas antes, durante y después de la carrera.


Víctor de Santos, de Blancafort, decide acompañarme en busca de la marca, pero él va por otro tema, la maratón de Castellón.
Han hecho una pequeña modificación en la salida, respecto a años anteriores, cambiando el sentido de la salida.
Planteo el principio de carrera sin pasar de 150ppm. para poder llegar con fuerzas al final de la media.

A las 10h puntuales, empezamos la carrera, y en seguida cojemos un buen ritmo, por debajo de 4´ pero controlando pulsaciones.


Por el paso de los 10km, voy por debajo de los 40´, que no esta nada mal, y con las buenas sensaciones todavía intactas.
Una vez llegamos a los tinglados, km12, creo que es el momento de subir un poco el ritmo. No se si es un poco arriesgado empezar tan pronto, pero hay que dejarlo todo en el asfalto.
Aquí Víctor se descuelga, ya que no es su guerra, y encaro el paseo del Miracle a buen ritmo.


Noto unas pequeñas molestias en la planta del pie y el tobillo derecho, que me dan un poco por saco.
En el km 15, voy por debajo de la hora, y veo que es el momento de vaciarme si quiero conseguir mi objetivo, adelantando algunas cara conocidas de otras carreras.

Ya las pulsaciones van disparadas entre 160 y 170ppm, pero sigo aguantado bien.
El espigón se hace duro, y de vuelta, un poco de aire de cara que da un poco por saco. Empiezo a contar los kilómetros que me faltan para acabar.
En los últimos cien metros, y haciendo un esfuerzo final, me dan la camiseta que tenía preparada, con la que decido entrar en meta, para dar ánimos en su recuperación a Jaume Guasch. Así que anims de part de tota la familia; de una manera o unaltra, estem amb tú.


Entro en meta con un tiempo de 1h22´30´´, consiguiendo bajar la marca conseguida a principios de año en Granollers en dos minutos y cerrando un año, para mi, increíble.
Eso si, el año que viene el reto será bajar de 1h20´, aunque se que me lo tendré que currar mucho.

Tengo que dar la enhorabuena a mi hermano David, novato en la prueba, acabando con un tiempazo de 1h32´. Y a otros compañeros que también se estrenaban en una media maratón como Toni Marin, 1h45´ e Iván López, consiguiendo bajar de las 2h.
También felicitar a Raúl Gómez con un tiempo ya de élite de 1h14´ y a Sergi Fontanillas por bajar su marca.

domingo, 13 de noviembre de 2011

MARATON COSTA DAURADA

Después de un mes de entreno, se que no llego con la forma adecuada para buscar nada, pero vengo con muchas ganas.
El día se presenta nublado, pero pronto sale el sol, quedando un día muy bueno para la fecha en la que nos encontramos.
Voy acompañado de mi familia, y una vez allí, a preparase un poco. Saludar a las caras conocidas y a coger sitio para la salida.
Esta vez, mi pareja de baile sera Victor, con el que haré un poco mas de la mitad de la carrera, la cual, por causas que desconozco, sale casi con media hora de retraso.


Empezamos a buen ritmo, y cual es mi sorpresa al ver la liebre de 3h. Decidimos probar ir con ella, aunque es un poco atrevido, pero nos encontramos cómodos con el ritmo, 4´16´´ a 4´20´´.
Durante el circuito, no hay mucha presencia de gente en la primera vuelta, aunque la cosa se anima un poco mas durante la segunda media. Cierto es, que la poca gente que hay no deja de animarnos.
Llegada a Cambrils y de vuelta a Salou. Depende que zonas hay un poco de aire, pero aguantamos bien.
En el paseo de Salou, me encuentro con mis animadores personales, apoyándome siempre.
Antes de llegar a meta para acabar con la primera media, la liebre da un cambio de ritmo que rompe el grupo y me saca de punto. Pasamos por el arco con 1h31´ mas o menos.
Seguimos para acabar la maratón con la compañía de Arnau Sugrañes, que nos hará un poco de liebre ya que la guia oficial se nos ha escapado.
Ya aquí empieza mi odisea. Me va cogiendo flato, que marcha pronto, y algo que nunca me había pasado, se me contrae el dedo gordo derecho el pie durante un buen rato, intentándolo estirar mientras corro cada vez que le da por encogerse. Es una sensación rara.


En el paseo de Salou, Arnau y Victor se me escapan y ya me quedo solo. En el km 29 me coje un flato increíble que me obliga a parar  y andar durante casi dos km. Consigo arrancar de nuevo, pero con un ritmo muy flojo, 5´30´´ ya que en el momento que intento apretar, aparece el flato otra vez, y las rampas, que ya no me dejan hasta el final de la maratón.
De vuelta por Vilafortuny, me tengo que volver a parar, a estirar un poco, ya que las piernas me están matando. Cada vez que intento apretar me da indicio de rampa en un músculo diferente.
Me pasa la libre de 3h15´, lo cual me hace pensar acabar la carrera en 3h30´ contando con lo que me queda.
Como queja, sin tener en cuenta el retraso de la salida, decir que los km no estaban muy bien marcados y que las liebres, han hecho lo que han querido.

Apunto de llegar, noto que se me encogen todos los dedos izquierdos del pie. Sincéramente, me da por reír.
Al final hago un tiempo de 3h14´´, contento, mas teniendo en cuenta como ha ido la carrera, y un poco decepcionado de no poder haber aguantado el ritmo, pero ya sabia que no llegaba a tope de forma.
Aunque no ha sido un tiempo para tirar cohetes, se lo dedico a Jaume Guasch, ya que pensar en el durante la carrera, me ha hecho pensar en que lo mal que lo estaba pasando, no es nada en comparación con lo que lleva pasando él en estos últimos meses.
Darle la enhorabuena a Juanra por su magnífico tiempo y a Victor, que le han sobrado cuarenta segundos para bajar de las tres horas.

domingo, 2 de octubre de 2011

TRIATLO LA PINEDA

La mañana se presenta fresca, pero a medida que avanza el día, va mejorando.
Llego a la Pineda a las 9h mas o menos para recoger el dorsal, acompañado de la familia. Allí ya me encuentro con toda la representación de Carrosseries Toni y A.E. Blancafort, dispuestos a pasar un buen rato.


Ya que hay tiempo de sobras, vamos a tomar un café con Joan Andreu, y después hacemos un reconocimiento del circuito en bici, para saber por donde van los tiros.
A las 10h30´, una charla de las cosas que hay que tener en cuenta, y a prepararse en la playa para la salida.
Hace tres semanas que no nado, así que se que lo voy al pasar mal, pero no imaginaba que tanto.
Intento seguir a Victor, lo cual consigo los primeros 50m, ya después, me quedo sin fuerzas y se me hace eterno llegar a la primera boya. Al final, cojo un ritmo muy tranquilo para acabar los 300m, y no se porque, pero salgo del agua con un dolor de cabeza horroroso, y en el puesto 42




Ahora toca remontar todo lo posible. Dos vueltas a un circuito de 5km y pico, que empiezan y acaban muy rápidos por carretera. Ya en pista, una rampa un poco larga, seguida de una bajada y a seguir rodando.
Después de las dos vueltas, creo que llego en la posición 12, y rapidamente, la carreraa a pie de 3.5km.






Nada mas empezar, indicios de subida de gemelos, que se disipan rápido, adelanto algún corredor, y tengo alguno a tocar, pero con unas distancias tan cortas se me hace imposible poder remontar mas puestos.








Al final, en el puesto 11, bastante contento, con un tiempo de 49´


Sobretodo dar la enhorabuena a los colegas de Blancafort, Juanra Velazquez y Victor de Santos, primero y segundo respectivamente, después de hacer un carrerón.
Y también a mis compañeros de equipo por acabar su primera y espero que no la última triatlón.

sábado, 24 de septiembre de 2011

DUATLO VILALLONGA

Segunda edición de la duatlón "Les Termes", en Vilallonga, que consiste en 6km+20km+6km
Es mi tercera duatlón, y en esta vengo acompañado de mi mujer e hijo.
Después de una semana de fiestas en Tarragona, Santa Tecla, vengo con ganas, aunque cansado de la vuelta a la Cerdanya.
Ya allí, me encuentro a muchos conocidos de Montblanc, excompañeros de estudios, y muchas caras conocidas.
A las 17:10, dan la salida, no somos mucha gente, pero hay muy buen ambiente.
Ya corrido un km, se forma delante un grupo de cinco, en el cual voy yo en la retaguardia. No puedo aguantar el ritmo, y los dos primeros se van y tengo a la vista al tercero y cuarto.
Llegamos a la transición, y cual es mi sorpresa, que anuncia el speaker, la llegada del primer clasificado individual, yo.
Los cuatro primeros compiten por grupos. Esto me da mas ánimos todavía, y cojo la bici a tope. Un recorrido muy rápido, con mucha gravilla en los últimos kilómetros, y que hago prácticamente solo. No veo a nadie en toda la carrera en bici.


Una vez dejo la bici, y siento la ovación de la gente que hay en la plaza, hago los 6km corriendo con bastante calma. Voy controlando por detrás, y sigo sin ver a nadie, lo cual aprovecho para relajarme un poco ya que no veo la necesidad de apretar mas de la cuenta, y ya con las fuerzas justitas.
Después de 1h33´ llego a meta, y con los brazos en alto, consigo mi primera victoria en una carrera. No me lo podía imaginar, ni esperar.


Le doy un beso a la familia mientras voy recuperando el aliento.
Una vez finalizada la carrera, empieza la carrera infantil y seguidamente la entrega de premios.
Felicitar a Joan Andreu por su segunda posición en su categoría.
Una copa mas, pero esta con una ilusión diferente.

sábado, 17 de septiembre de 2011

VUELTA A LA CERDANYA

Después de pensarlo bien, Manolo  y yo decidimos participar en esta edición, junto a Juan y Manolo.
Este año recuperan la vuelta del 2006, que transcurre por el Canigo, y la cual tuvo muchos abandonos por culpa de la nieve, el agua y el frío.
El viernes tarde, nos dirigimos hacia Prats de Mollo-La Preste, con tres horas de viaje.
Llegamos poco antes del breafing, nos dan la bolsa de regalo y descargamos las bicis, que ya las dejaremos en el hotel de concentración para el día siguiente.
Nos hacen una pequeña explicación de lo que nos encontraremos mañana, con cuatro detalles.


Una vez acaban, nos dirigimos al hotel, en Preste, a 7km de Prats de Mollo. Podemos estar contentos, ya que nos ha tocado una habitación doble, que no esta mal, ya que hay compañeros que están nueve en una habitación y sin conocerse de nada.
Una vez descargado todo, bajamos a cenar los cuatros, comentamos algunas cosillas y nos vamos a la habitación, a preparar las cosas para mañana y a dormir, que la primera etapa no es moco de pavo.

1 ETAPA

El despertador suena a las 4h30´, con el tiempo suficiente para prepararnos y bajar a desayunar a Mollo. El día nos sorprende, ya que no hace nada de frío, así que con los manguitos y el para vientos habrá bastante.
La salida empieza a las 5h30´, y como nosotros somos de los últimos en salir, empezamos la carrera a las 5h50´mas o menos.


Con el frontal en marcha, y siguiendo el roadbook, enfilamos el primer pepino del día. Una subida de 25km con unos 1500m de desnivel. Los primeros 15km son de carretera.


Una vez llegamos al primer control, guardamos los frontales y ya cojemos pista, muy pedregosa para alcanzar el punto mas alto del fin de semana, los 2300m de altura, la collada de les Roques Blanques. Por aquí las vistas son impresionantes.


Pasado el Pla de Guillem, zona de reforestación, empieza la bajada, también muy pedregosa, hasta llegar a Vernet por carretera. Aquí paramos a ayudar a una pareja con problemas mecánicos.
Pasamos por  Fillols y Taurinya, para dirigimos hacia el Coll de Clara.
Ya dirección La Chapelle, nos encontramos con la segunda subida fuerte del día. Aquí ya aprieta un poco el calor y a media subida nos encontramos con el tercer control.
A sabiendas que todavía nos quedan unos 800m de desnivel, seguimos chino chano, hasta por fin llegar al Prat de la Grabera. En este punto, nos ajuntamos unos cuantos compañeros, ya que no esta muy claro el camino a seguir.
Al final un sendero estrecho, y de subida que obliga a cargar la bici durante un buen tramo por el GR, dejando a un lado el Puig des Bessis. Parece que empieza la bajada,  nada sencilla, por un sendero en medio del bosque. Bajada sucia y bastante técnica, que nos deja en la pista, para llegar al cuarto control y empezar el tramo cronometrado hasta el quinto control, lo cual no va con nosotros.
Seguimos por carretera por el Coll de Palomeres, para tomar una pista a derechas y volver a subir. Aquí empiezan a caer cuatro gotas. No sabemos si irán a mas pero nos ponemos el chubasquero. En 100m, llegando a las ruinas Tour de Batere, nos cae un aguacero y una tormenta que me dejan acojonado.
Llegamos al quinto control y nos refugiamos un poco. Aquí esta una pareja con la que estamos compartiendo algún tramo que otro de la carrera.
La lluvia no amaina, y como que solo quedan unos 35km, decidimos seguir. Una bajada por carretera, Coll de Descarga, que entre el agua y el picor en los ojos por el sudor y el frío, se hace muy pesada.
Dejamos la carretera para volver a cojer pista. Ha dejado de llover, y la subida ayuda a entrar en calor de nuevo.
Pasamos por el último control, y ya a partir de aquí, casi todo bajada, por el Coll de Soous, por carretera hasta  meta y dar por acabada la primera etapa, de 130km y de mas de 4000m +, después de 11h56´.
Tengo muchas ganas de una buena ducha caliente, y de quitarme de encima la ropa mojada. Una vez listos, volvemos a bajar al pueblo a tomar algo y a dar una vuelta, haciendo tiempo para el breafing del domingo.




ETAPA 2

El día empieza muy gris.
Hoy el desayuno es a partir de las 6h. Nos levantamos a las 5h para recojer todas las bolsas y prepararnos, pero, no hay luz en toda la Preste y esta cayendo una buena.  Ya nos invaden las dudas, pero como mínimo, decidimos acabar de recojer e ir a desayunar.
En Mollo, no llueve, pero el día esta muy tapado. Mientras desayunamos vamos deliverando que hacemos, sin dejar nada en claro. Nos informan que han eliminado el tramo de orientación que tocaba hoy, por las inclemencias meteorológicas y de que ya hay unas quince parejas que han decidido abandonar.
Ya casi que es hora de salir, hoy somos de los primeros, y sin tenerlo muy claro, nos lanzamos a la aventura.
El día no da muchas esperanzas de ir a mejor, y van cayendo gotas durante toda la mañana.


que el primer día, los primeros 9km son de subida por carretera, pasando por la Preste. Ya cojemos pista y seguimos subiendo, hasta dejar la pista principal, para desviarnos a un sendero que pasa por medio del bosque. Nos vuelve a tocar caminar un buen rato con la bici a cuestas.
Llegamos a un descampado de vacas, donde el terreno esta muy mal, hecho un barrizal, pasando por el Coll de Siern, Coll de Pany y Coll de Pregon.


Lástima que hoy por culpa de la niebla, no podemos disfrutar de las vistas.
Una vez pasado el control, nos encontramos otra vez con la pista, ésta de bajada, hasta llegar a la carretera. Aqui nos desvían al eliminar el tramo de orientación, haciéndonos bajar por carretera y después por una pista muy rápida hasta el próximo control y volviendo ya al Roadbook. Durante la bajada paso un frió espantoso, llegando al control casi sin poder hablar. Aprovecho a canviarme.
Seguimos bajando entre pista y carretera hasta Lamanere, donde volvemos a subir hasta el Coll de Seille, por una pista muy herbolada
Llegamos al Coll, el último control, bajada fuerte, y ya lo tenemos.
Acabamos la segunda etapa de unos 55km con 1600m de desnivel, en 4h 22´.


Al final, 42 parejas han terminado la vuelta a la Cerdanya. Nosotros lo hemos hecho en la posición 23, con un tiempo total de 16h18´  y Manolo y Juan en la 11, con 13h50´

Muy contento de poder haber acabado dos días que han valido mucho la pena, con .una organización perfecta. Y ahora, vuelta a casa.

sábado, 10 de septiembre de 2011

DUATLO POBLA MAFUMET

Primera edición de esta duatlón, en la que después de no haber podido participar en la Secuita, Pallaresos, Cambrils y Tarragona, vengo con muchas ganas.
Se que no estoy en plenas condiciones, que me falta ritmo, sobretodo corriendo, pero voy a probar como me encuentro, como para hacer un test.
Llego un poco antes para la recogida del dorsal y preparar el box con las cosas. No veo muchas caras conocidas, y que esperaba ver. Si que esta Roberto, que debuta en una duatlón, para mi, es la segunda.

Después de un breve breafing, empieza la carrera.
Pronto me pongo con el grupo delantero, a un ritmo muy elevado, a 3´30´´, lo cual no esperaba poder aguantar durante mucho tiempo, teniendo en cuenta que los últimos meses he salido cuatro veces contadas a correr. El grupo se va estirando, pero voy aguantando.
Después de los 4.2km, la transición de la bici, en el que salgo noveno.
Un circuito de 10km, dos vueltas y muy rápido, con mucho polvo, y con muchas curvas de 90º.
Tengo a unos 100m a dos corredores, e intento alcanzarlos, pero un problema mecánico me hace perder unos cinco minutos, en los cuales me pasa mucha gente.
Se que he perdido toda opción de quedar entre los 10 primeros, objetivo de hoy, y me lo tomo con un poco mas de calma.
Ahora toca adelantar a mucha gente y bajo marcha antes de llegar a la última transición para guardar un poco para los 4.2km que quedan corriendo.

Esta vez a un ritmo mas tranquilo, ya que las fuerzas ya no son las mismas.
Al final acabo con un tiempo de 1h23´, 25 de la general y el 17 de la individual.

Dadas las circunstancias, el problema y la falta de ritmo, me voy con muy buenas sensaciones.

domingo, 4 de septiembre de 2011

PUJADA A SANT JOAN

Después de haber hecho la subida corriendo,PESJ, toca la bicicleta, para participar en la tercera combinada.
Llego con las piernas muy cansadas, de la preparación para la vuelta a la Cerdanya, dentro de un par de semanas, pero para pasar un rato y saludar a todos los conocidos de la organización, pues ya me vale la pena subir.
Con muchas cara conocidas, y con tiempo para hablar con unos y otros, esperamos a que den la salida, con retraso
Un inicio muy rápido, para ir estirando el grupo, con algún repechón para ir poniendo a cada uno donde le toca. Vamos David "Jigonenco", Victor de Santos y yo intentando atrapar al grupo delantero, que van como motos, entre ellos, Garrido, Juncosa y entre medio Arnau Sugranyes y Juan Carles Rosello, y un poco por detras Joan Andreu .
Ya noto que voy muy gusto de fuerzas, y empezamos con la verdadera carrera, senderito de subida para alcanzar la rampa hormigonada y pa rriba que no es nada. Dejo atras a Jigonenco, que viene de subir al Montblanc, pero me van adelantando Joan, Victor y alguno que otro mas.

Llego arriba con mas penas que gloria y entre bebida y comentar la jugada con unos y otros, pasamos un rato.
Una vez han llegado todos, descenso a buscar el coche y ya de retirada.
Felicitar a Arnau Sugrañes por ganar la tercera combinada de la subida a Sant Joan

sábado, 2 de julio de 2011

VIPXTREM

Segunda edición y segunda participación.
Este año, el comienzo de la carrera se ha adelantado media hora, a las 7h de la mañana, por lo cual toca madrugar un poco mas. Pero a las 6h ya me planto en Vimbodí, y empiezo a ver cara conocidas, Joan Pere, Rafa, Isaies, Xavi Moreno, bikers de Btt Montblanc, ...
Hoy mi compañero de fatigas sera Quico Mata, de Tarraco Bikers.
Después de cojer el dorsal y tenerlo todo preparado, a esperar que den la salida, o media salida, ya que en Vimbodi nos volvemos a parar. Y ahora si, traca y "pa lante"
Este año tenemos la participación de Roberto Heras, que se paseo durante la carrera haciendo un tiempo imposible.


La salida es la misma que la del año pasado, Milmanda, Poblet y la Pena. Cierto es que la gente esta muy fuerte, ya que nos adelantan por todos los lados, pero nosotros a nuestro ritmo, que esto acaba de empezar.
Poco antes de llegar arriba, que se une a nosotros Rafa, pero que lo perdemos muy pronto en la bajada.
Ya dirección Riudabella, por las viñas, para acercarnos a Vallclara. Primer avituallamiento que decidimos no parar, y donde avisado por Quico, me encuentro una rampa de plato pequeño y sorteando a los demás bikers con la burra a cuestas. Pasamos por la cueva deViern, no sin ayuda, para encarar la segunda subida dura del día, que nos llevara al Tossal de la Baltasana.
Una vez arriba, algún sendero que otro, para llegar a otro avituallamiento cerca de la ermita de l´Abellera, para dirigirnos a la Febró.
Otra subida para llegar a la Mussara. Bajada por els Motllats, donde en el avituallamiento nos encontramos dando ánimos a Lluis Pons y Markitos



Bajada hacia l´Aixavega por pista muy sucia y peligrosa para continuar hacia Montral. Aquí me encuentro con el primer problema físico del día. Una rampa en la pierna derecha que casi mi deja seco, pero bajando el ritmo un poco parece que desaparece. Miro el cuentakilometros y llevamos solo 80km. Que no me pase nada.
En el avituallmiento de Montral, un poco de estiramientos, le quito aire a la rueda delantera, que ahora viene otro sendero, y una ducha. Este año han sustituido la regadera por una ducha, la organización cada año mejor, y los voluntarios increibles, sin palabras.
Ya se va acercando el gran pepino del día.
Pasamos por Farena y después de bajar un cacho por carretera, desvío a izquierda y ya la tenemos aquí.
LA BARTRA.
Esto hay que tomárselo con mucha calma. Las primeras rampas son de infarto, y después del avituallamiento volvemos a cojer pista. Como dice Quico, esto es un buen supositorio. Cuando llegas arriba y empiezas a bajar, parece que se a acabado, pero no, falta todavía los vaivenes hasta el coll de la Mola y acabar de subir hasta Rojals, donde esta la comida y donde espero a Quico para continuar con la ruta.
Tal como salimos, vuelta atrás para subir hasta els Plans, donde vuelve mi amiga la rampa, pero esta vez mas fuerte. Pues nada, chino chano y parece que la bajada no llega nunca.
Encaro Mas del Llort, una bajada muy rápida hacia Montblanc, ya el km 105. Aquí he vuelto a perder a mi compañero, que ya no volveré a ver hasta la llegada.
Ya sólo queda la última subida, la Pena, no sin antes pasar por los repechones de Sant Miquel, y la pista de la Trinidad, donde esta el último avituallamiento.
Confiaba en poder subir con fuerzas, ya que es una pista que me gusta mucho de subir, pero las fuerzas son muy gustas y el sol es ya de justicia. La tregua que nos ha dado por la mañana, parece que se la esta cobrando ahora. Solo espero llegar a la Font del Deport para remojarme y rellenar de agua.
Esto ya se a acabado. Volvemos a bajar por donde lo hemos hecho esta mañana, para llegar otra vez a Riudabella y ya dirigirnos a Vimbodi, para dar por acabada esta real paliza. Unos 130km con mas de 3500m de desnivel, con un tiempo de 8h45´, bajando en una hora y media el tiempo del año pasado.


Espero que llegue Quico, comemos, nos bañamos en la piscina, una buena ducha y yo me quedo un rato para ver llegar algún colega que otro.
Espero poder repetir el año que viene.

viernes, 24 de junio de 2011

PUJADA ERMITA SANT JOAN

Fallido el intento de participar el año pasado, este año me planto en Montblanc, el día después de la verbena de Sant Joan.
No parece un dia muy indicado para ponerse a hacer deporte, pero como dicen, a esta carrera vienen la gente que realmente le gusta correr.

Tal como llego a la plaza mayor, me encuentro con muchas caras conocidas, gente del club Blancafort, del club atletic Montblanc (los organizadores), del btt Montblanc,...
A las nueve, lanzamiento de traca y a empezar a correr.

Salida rápida, con unos 120 corredores con ganas de darlo todo. Nada mas salir, cojo la estela de Joan Carles Rosello, dejando atrás a Victor.
Consciente de mi nivel actual, mantengo el ritmo, hasta el km 4 mas o menos, donde realizo la gran cagada del día. Adelanto a Joan Carles, ya que noto que me va frenando un poco, y esto lo pagaré muy caro pocos km después.
Llegamos a la pista asfaltada de Sant Miquel, donde esta el primer avituallamiento líquido. Intento cojer el ritmo de uno, pero las fuerzas ya empiezan a ir justas y se me va poco a poco.
Al llegar a la Trinitat, segundo avituallamiento, y  tengo que hacer mi primera parada del día para recuperar un poco de fuerzas.
Al poco de cojer la pista de la Pena, Victor que me pasa, y tal como lo hace, tengo que volver a parar a caminar un poco.
Continuo con mas pena que gloria, hasta realizar la última parada. Me adelantan Joan Carles y Joan, dándome ánimos e intento seguirles.

Poco después nos metemos en el sendero que nos lleva a la ermita.
Antes de llegar a meta, nos encontramos a todos los excursionistas desayunando, y dando ánimos.
Al final un tiempo de 46´06´´ en el puesto 18, pero con muy malas sensaciones.
Seguidamente llegan mis compañeros Sergi Fontanillas e Ivan Lopez.

lunes, 13 de junio de 2011

CAPAFONTS-COVA DE LES GRALLES-ROCA FORADADA

Aunque el día se presenta con la incógnita de si lloverá o no, nos dirigimos hacia Capafonts para hacer una ruta de unos 11km y unas 3h caminando.
A las 8h en punto estamos en destino, y empezamos a andar una vez tenemos todo preparado.
La primera parte de la ruta hace subida, cogiendo una pista hormigonada, la cual abandonamos para meternos por un sendero a izquierda, bordeando el río y que nos lleva a la Font de la Llúdriga.

Font de la Llúdriga
Después de unas cuantas fotos, continuamos  por una fuerte pendiente hasta llegar a un cruce, desviándonos momentáneamente hacia la Cova de les Gralles, teniendo que volver otra vez hasta este cruce para seguir con la ruta.
El camino hasta llegar a la cova es bastante roto, con mucha piedra, pasando por el que seria el cauce del río, ahora sin nada de agua
Cova de les Gralles



  


Ya continuamos hacia arriba, encontrándonos con el Pont del Goi, y haciendo la paradita ya deseada para comer el bocadillo. Las vistas en este punto son espectaculares, y el día también acompaña bastante, ya que esta nublado y no hace excesivo calor.

Pont de Goi


Ya estando en este punto y acando el refrigerio, ya solo nos queda subir hasta la Font Nova, para ya planear un poco antes de empezar el descenso hacia Capafonts.

Por el camino, nos encontramos con la Cova del Grèvol, con unas paredes de piedra muy peculiares, como con rayas azules.

Cova del Grèvol


  
Continuamos con el descenso, y entre foto y foto, obligadas por las vistas que nos vamos encontrando, llegamos a la Roca Foradada.


Roca Foradada

Ahora ya solo queda llegar a Capafonts, pasando por una trialera con mucha piedra que nos lleva a la carretera, teniendo así que hacer el último esfuerzo para llegar al coche

Como no, una ruta imprescindible de hacer, montada por nuestro guia Manolo, y un día y una compañía perfecta